Itsehoito
Kuinka olla parempi mies tänä vuonna: 10 pientä päätöstä, joista pidä kiinniAvioliitto NeuvojaYstävyysPäätöslauselmatAvioliittoTavoitteetViestintäYhteysVanhemmuuden NeuvojaItsehoito
Resoluutioilla on huono rap. Ei todellakaan ole mitään väärää siinä, että uudistat sitoutumisesi olla parempi ihminen, tehdä merkityksellinen muutos uudessa vuonna. Kalenterivuoden vaihto on uusi a...
Lue lisääJuoksuklubini teki minusta paremman isän ja miehenHoitoJuoksuHarjoitteleIsä YstäviäItsehoito
Tervetuloa "How I Stay Sane" -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat tekemisistään. itsensä, jotka auttavat heitä pysymään maassa kaikilla muilla elämänsä alueilla - erityisesti vanhemmuuden osa. Va...
Lue lisääPahoista tavoista luopuminen: 5 vinkkiä niiden lopettamiseen lopullisestiJuominenItse ApuaTottumuksetHarjoitteleHuonoja TapojaPeseminenItsehoito
Huonoja tapoja, jopa näennäisesti vaarattomilla, voi olla haitallinen vaikutus elämääsi ilman, että edes huomaat sen tapahtuvan. Hukkaan kulunut aika ja energia voivat vähitellen kasaantua ja sulke...
Lue lisääAjatukseni kirjoittaminen joka päivä tekee minusta paremman isänPäivittäinen RutiiniTottumuksetItsehoito
Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueill...
Lue lisääKuinka lopettaa olemasta tällainen kontrollifriikki: Asiantuntijavinkkejä murtaaksesi tavatPerfektionistiOhjausfriikkiItse ApuaItsehoito
Isyys vaatii kontrollia. Välttämättömyys sanelee sen meille kaikille järjestää elämämme – ja perheidemme – niin, ettemme kaikki käänny kiertoradalta. Rutiini on välttämätön. Samoin säännöt. Mutta o...
Lue lisääAvioerosurma on hyvin todellista. Nämä 16 vinkkiä voivat auttaa sinua selviytymään siitäSuruAvioeroAvioero NeuvojaItsehoito
Avioerosuru on hyvin todellinen ja erittäin voimakas. Ja siitä selviäminen vaatii paljon. Eron jälkeen, aiot kiertää tunteiden kirjon - ja enemmän kuin vain surua tai riemua. Mielenterveysasiantunt...
Lue lisääVihan hallinta: Mitä sanoa, kun olet liian hullu puhuaksesiAvioliitto NeuvojaVihanhallintaSuututtaaItsehoito
Suututtaa voi olla kaiken vievä tunne. Se, miten joku ilmaisee vihaa, voi olla eri muodoissa. Jonkin verran huutaa; toiset vaikenevat; toiset taas hätääntyvät. Se voi tuntua mahdottomalta hallita. ...
Lue lisää8 merkkiä siitä, että saatat olla energiavampyyriSuhdeSuhde NeuvojaTunneälyMielenterveysItsehoito
Me kaikki luotamme siihen, että ystävämme, perheemme ja työtoverimme auttavat meitä vaikeiden aikojen yli – ja nämä ovat erittäin vaikeita aikoja. Tukeminen ja sympaattisen korvan tai kahden käyttä...
Lue lisääNäin luot itsellesi sopivan itsehoitosuunnitelman: 5 askeltaLoppuun PalaminenMielenterveysItsehoitosuunnitelmaItsehoito
Nykyaikainen vanhemmuus on paljon kuin yrittäisi jongleerata palavien moottorisahojen kanssa… samalla kun pogo lyö… ja lausuisi "Jabberwocky" sydämestä. Lyhyesti sanottuna tarpeita on paljon saldo ...
Lue lisää9 merkkiä siitä, että olet henkisesti uupunut – ja kuinka palautuaStressin HelpotusMielenterveysStressiUupumusHenkinen UupumusItsehoito
Vuosi 2020 oli vuoristorata, ja haluamme pois tästä kyydistä. Se ei johdu vain siitä, että olemme kyllästyneitä pandemiaan ja sen elämäämme ja lastemme elämää koskeviin rajoituksiin. Se on myös kai...
Lue lisää