Önsegély
Leszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorraIvásÖnsegélySzokásokGyakorlatRossz SzokásokPucolásÖnellátó
Rossz szokások, még a látszólag ártalmatlanok is káros hatással lehetnek az életedre anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez megtörténik. Az elvesztegetett idő és energia lassan összeadódik, csapdába ej...
Olvass továbbHogyan ne legyünk kontrollőrültek: Szakértői tippek a szokások megszakításáhozPerfekcionistaIrányítás MániásÖnsegélyÖnellátó
Az apaság ellenőrzést igényel. A szükség azt diktálja mindannyiunknak szervez életünket – és a családjainkat –, hogy ne forogjunk ki a pályáról. Rutin nélküzlözhetetlen. A szabályok is. De könnyű f...
Olvass továbbNagy életválasztás előtt áll? Ez a használandó döntéshozatali folyamatElfogultságÖnsegélyDöntéshozatalTrükkök Az élethezPszichológiai Csapások
Belefáradt a nagyok gyártásába döntéseket? Értjük. A szülőket nagy és kicsi választási lehetőségek sújtják. Mit együnk vacsorára? Az ezer streaming műsor közül melyiket szeretnéd megnézni ma este? ...
Olvass továbbHogyan képezheti magát, hogy valóban, valóban a pillanatban éljenÖnsegélyJelenlétMagaMindfulness
Csak légy jelen. A pillanatnak élni. Ez egy olyan tanács, amelyet mindenhol hall és lát. És valószínűleg gyakran mondod ezt magadnak is, mivel ez segít, ha a gyerekeiddel töltöd az időt. Nem tagado...
Olvass tovább7 egyszerű mantra, amit elmondhatsz magadnak a nehéz időkbenÖnsegély
Fontos, hogy megálljunk, és emlékeztessük magunkat az egyszerű igazságokra. A nehéz idők elmúlnak. A pozitív pillanatokat ki kell élvezni. Hogy mindannyian megérdemelünk egy kis kegyelmet. Különöse...
Olvass továbbHogyan tegyük az irigységet szövetségessé: 4 módja annak, hogy előnyére használjaÖnsegélyFéltékenységIrigységMaga
A srác az Instagramon egy hatos csomaggal, aki mindig megörökíti családja szórakoztató kalandjait. Az a srác az utcán a Model X-el. A többi szülő a gyerek óvodájában, akik úgy tűnik, mindig együtt ...
Olvass továbbHogyan bánj a nehéz emberekkel anélkül, hogy elveszítenéd az eszedÖnsegélyHaragCsalódottság
Családtagok, akik soha nem nézik az élet jó oldalát. Szomszédok, akik szeretnék, ha tudná, hogy a gyerekei játékának hangja a hátsó udvarban megszakította a szunyókálásukat. Munkatársak, akik nem t...
Olvass továbbÚgy érzi, elakadt az életben? Itt Mit tehetsz elleneÖnsegély
Az utóbbi időben úgy érzed, mintha a világot figyelnéd, ahogy egy hurkon játszik. Minden nap ugyanolyannak tűnik. A távmunkának és a járványügyi korlátozásoknak köszönhetően már sok háza belső fala...
Olvass továbbHogyan hagyd abba a túlgondolkodást: 5 szakértői stratégia az elméd megnyugtatásáraÖnsegélyÁtgondolásMentális EgészségTanács
Mindannyian kérődünk néha. De ha még mindig berúgja magát, mert a gyereke elkapta a COVID-ot egy tavalyi családi összejövetelen, vagy megismétli ezt a kínos eseményt A zoom-találkozó egy hurkon az ...
Olvass továbbHogyan hagyd abba a halogatást: 8 szakértő taktika a pályán tartáshozTermelékenységÖnsegélyMunka
A halogatás nem az, aminek gondolod. Ez többről szól, mint egyszerűen nem tenni valamit. És sokkal több történik, mint egyszerű lustaság. Ha a halogatás csak a lustaságról szólna, az a gondtalan fe...
Olvass tovább