Tubuh Ayah
Cara Menghilangkan Payudara Pria Dengan Gerakan Berat BadanTubuh Ayah
Oke, jadi Anda tidak pernah menjadi Tuan Hardbody — tetapi Anda tentu saja tidak memiliki payudara pria. Kemudian datang anak-anak, beberapa penambahan berat badan, dan kurangnya waktu atau motivas...
Baca selengkapnya
Survei Dad Bod Mengatakan Pria Memiliki Pernikahan yang Lebih Bahagia dan Banyak LagiTubuh Ayah
Tanyakan kepada orang yang sudah menikah yang memiliki anak kecil, dan mereka mungkin akan memiliki cerita yang sama – lebih sering daripada tidak. Pria menikah, lalu menikah, dan anak-anak sedang ...
Baca selengkapnyaAlternatif Bench Press: Gerakan Latihan Bench yang Lebih BaikTubuh AyahOlahragaBekerja
Bangku olahraga adalah sesuatu yang Anda temukan di hampir setiap gym — bahkan ruang olahraga hotel kecil yang dapat memuat mungkin tiga orang. Tapi itu seperti latihan yang membosankan. Ini adalah...
Baca selengkapnyaLatihan Resistance Band Untuk Kekuatan Lengan dan KakiTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Aturan band resistensi dan jika Anda berolahraga secara teratur dan tidak menggunakannya, Anda harus melakukannya. Sebagai permulaan, mereka ringan, dapat disimpan, portabel, murah, dan dapat dilip...
Baca selengkapnyaLatihan Inti Terbaik untuk Pria yang Mencari Latihan Tubuh SeimbangTubuh Ayah
Inti bukan hanya otot glamor. Dan latihan inti terbaik untuk pria adalah tentang meningkatkan kemampuan kita untuk membawa beban berat (seperti anak-anak dan cucian) dan kurang tentang mengukir oto...
Baca selengkapnyaLatihan Hari Kaki Terbaik: Latihan Lompat KotakTubuh AyahBekerja
Apa perbedaan antara latihan lompat kotak dan jalan-jalan di taman? Sekitar 800 kalori untuk setiap jam Anda berolahraga. Lompatan kotak sangat sulit, tidak ada jalan lain. Tapi mereka salah satuny...
Baca selengkapnyaLatihan Inti Terbaik untuk Pria yang Mencari Latihan Tubuh SeimbangTubuh Ayah
Inti bukan hanya otot glamor. Dan latihan inti terbaik untuk pria adalah tentang meningkatkan kemampuan kita untuk membawa beban berat (seperti anak-anak dan cucian) dan kurang tentang mengukir oto...
Baca selengkapnyaLatihan Lengan Bawah Ini untuk Membangun Otot Fungsional AndaTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Pemain tenis memiliki lengan pembunuh. Begitu juga pegolf, pengantar barang, dan penebang pohon. Bagaimana mereka mendapatkannya? Yah, itu cukup jelas — mereka memukul, mengayunkan, mengangkat, dan...
Baca selengkapnyaRutinitas Latihan Terbaik untuk Pria SibukTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Tiga puluh menit sehari. Rekomendasi standar — dan terbukti dengan baik — untuk berapa banyak olahraga yang harus kita semua lakukan, bagi kebanyakan orang tua, adalah lelucon. Tujuh latihan seming...
Baca selengkapnyaCara Menghilangkan Perut Bir Melalui Diet dan OlahragaTubuh AyahLemak TubuhNutrisiKesehatanKebugaran
Perut bir bukan hanya sisa dari masa kuliah. Bahkan jika Anda tidak menenggak Bud Lights (atau IPA kalori) seperti dulu, kemungkinan perut bir Anda telah tumbuh. Usia, menekankan, kebiasaan diet, d...
Baca selengkapnya