Tubuh Ayah
Latihan Penurunan Berat Badan yang BerhasilTubuh Ayah
Ketika datang untuk menurunkan berat badan, tidak semua latihan sama. Anda dapat bekerja bangku tekan sepanjang hari dan, tentu saja, otot dada Anda mungkin akan pecah, tetapi timbangan tidak akan ...
Baca selengkapnya36 Gerakan Latihan yang Akan Membuat Anda Menjadi BentukTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Cardio mendapat rap buruk. Bagian dari penghinaan terhadap pembakaran paru-paru, detak jantung latihan kardio datang dari satu hal yang jelas: Mereka sangat sulit. Kardio menyakitkan dengan cara ya...
Baca selengkapnyaBagaimana Mendapatkan Kembali Bentuk Tubuh Dengan Enam GerakanTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Jika sudah lama Anda tidak berolahraga, Anda tidak sendirian. Pandemi memaksa kita semua untuk berolahraga di ruang tamu kami - atau tidak sama sekali. Jadi bagaimana Anda mendapatkan kembali ayuna...
Baca selengkapnya
5 Latihan Rumahan yang Sangat Sulit untuk Prajurit Berat BadanTubuh AyahLatihan Untuk PriaLatihan Di Rumah
Ruang tamu Anda membuat gym yang nyaman. Tidak ada biaya keanggotaan. Tidak ada pria berkeringat yang banyak bicara atau robek celaan fisik calon pelatih. Hanya ada kamu, mungkin anak-anak, mungkin...
Baca selengkapnya6 Peregangan Pembukaan Pinggul yang Dapat Anda Gunakan Untuk Meringankan Pinggul Ketat Di RumahTubuh AyahPeregangan
Pinggul ketat yang harus disalahkan untuk begitu banyak rasa sakit, kurangnya keuntungan, dan cedera. Ketika datang ke gerakan, begitu banyak naik di pinggul. Pinggul ketat — yang bisa menjadi geja...
Baca selengkapnyaGerakan Latihan Metabolik Ini Adalah Jawaban Anda untuk Makan BesarTubuh Ayah
Saya tidak tahu seperti apa makan malam Natal di rumah Anda, tetapi di tempat sepupu Lynn, tempat keluarga kami berkumpul setiap tahun selama dua tahun terakhir. dekade sampai COVID menengahi denga...
Baca selengkapnyaLatihan Menangani Cinta: 7 Gerakan untuk Kehilangan Pegangan CintaTubuh Ayah
Dari semua area tubuh Anda yang harus dikencangkan, pegangan cinta — tonjolan lemak di kedua sisi pinggang Anda — mungkin salah satu yang paling sulit untuk dibentuk. Gerakan tradisional seperti cr...
Baca selengkapnyaLatihan Quad Terbaik untuk Kaki yang Kuat dan BerototTubuh Ayah
Latihan quad harus menjadi latihan pokok untuk pria — di atas sana dengan perut, bisep, trisep, dan pek. Dari perspektif fungsional, mereka adalah hal utama yang berdiri di antara Anda dan cedera l...
Baca selengkapnyaKekuatan Inti dalam 27 Latihan IntiTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Tubuh yang sehat dimulai dengan inti yang kuat. Ini adalah sila yang telah lama diulang yang tetap benar. Kekuatan inti sangat penting untuk daya tahan, itu akan membuat Anda keluar dari daftar ced...
Baca selengkapnyaLatihan Berat Badan 5 Menit Ini Akan Membuat Anda Cepat FitTubuh AyahBekerjaLatihan Untuk Pria
Anda melakukan upaya terbaik Anda untuk mengambil kettlebell atau pergi untuk lari sesering mungkin, tetapi ada hari-hari (atau, mari kita hadapi itu, berminggu-minggu), ketika Anda hampir tidak bi...
Baca selengkapnya