Ketahanan
Cara Menangani Demam Kabin, Dari Seorang Pria yang Mendayung Sendirian di AtlantikKetahananDemam KabinJarak SosialVirus CoronaAtlet
NS virus corona pandemi dan langkah-langkah berikutnya untuk meratakan kurva membuat banyak orang di seluruh dunia dikarantina dan merasakan lebih dari sekadar demam kabin. Jutaan orang tidak bisa ...
Baca selengkapnyaLatihan Bola Slam Ini Membangun Otot dan Melawan StresKesehatan Dan KebugaranKetahananKekuatanKoordinasi
Jika Anda akan membeli satu potong peralatan olahraga di rumah, membuatnya menjadi bola slam. Seperti sepupunya bola obat tradisional, bola slam dapat digunakan sebagai pengganti beban bebas untuk ...
Baca selengkapnya
Perbaiki Ketidakseimbangan Otot Anda Dengan 8 Latihan IniKetahananKekuatanBekerjaKebugaran
Setiap ayah yang mencoba menyeimbangkan bayi di satu tangan sambil memuat cucian dengan tangan yang lain telah belajar kebenaran yang sulit: satu sisi tubuhnya lebih kuat dari yang lain. Selain mem...
Baca selengkapnyaLatihan 4 Menit Ini Sama Efektifnya Dengan Sesi Elips PenuhKetahananPelatihan TabataKekuatanLatihan Di RumahKebugaran
Setelah beberapa saat, hampir setiap latihan kardio bisa terasa membosankan, memakan waktu, dan tidak efektif. Lari menjadi membosankan. Berenang membutuhkan terlalu banyak pekerjaan persiapan dan ...
Baca selengkapnya
Latihan Kettlebell Untuk Waktu Yang TertekanKetahananKekuatanKebugaran
NS bel ketel adalah rajanya peralatan olahraga untuk waktu yang terbatas. Ini serbaguna. Sangat menyenangkan untuk mengobrol. Dan, yang terbaik dari semuanya, Anda dapat melakukan banyak hal dengan...
Baca selengkapnyaLatihan Lompat Tali Intensitas Tinggi yang Menghabiskan KaloriKetahananLompat TaliKardioLatihan
Meskipun menawarkan pelatihan kecepatan dan kelincahan, ditambah kardiorespirasi bekerja setara dengan lari, lompat tali yang sederhana secara historis diturunkan ke kelas olahraga sekolah dasar da...
Baca selengkapnyaRencana Latihan Utama Untuk Ayah dan Ayah BaruKetahananRencana LatihanAyah BaruKekuatanKebugaran
Menjadi ayah membutuhkan banyak persiapan. Cat kamar bayi. Bangun boks bayi. Membaca buku bayi. Cobalah untuk tidak retak. Dengan daftar periksa raksasa yang menatap Anda ke bawah, mudah untuk meng...
Baca selengkapnyaCara Menangani Demam Kabin, Dari Seorang Pria yang Mendayung Sendirian di AtlantikKetahananDemam KabinJarak SosialVirus CoronaAtlet
NS virus corona pandemi dan langkah-langkah berikutnya untuk meratakan kurva membuat banyak orang di seluruh dunia dikarantina dan merasakan lebih dari sekadar demam kabin. Jutaan orang tidak bisa ...
Baca selengkapnyaEmpat Latihan Inti Untuk Membangun Six-Pack yang TerlihatKetahananKekuatanKebugaran
Anda berolahraga agar tetap sehat dan aktif untuk diri sendiri dan keluarga. Tetapi Anda juga pergi ke gym karena Anda ingin melihat hasilnya. Dan untuk seorang pria, definisi ab adalah ekspresi fi...
Baca selengkapnya
Latihan Mitra Band Perlawanan Untuk Pasangan yang Berkeringat BersamaKetahananBand ResistensiKekuatanKebugaran
Peralatan olahraga terbaik bukanlah barbel berbentuk U atau kemeja bernapas, tetapi manusia lain. Kedua latihan band resistensi ini mengharuskan Anda untuk memanfaatkan mitra tim tag Anda dan berti...
Baca selengkapnya