Kardio
Latihan Tangga Terbaik yang Membakar Lemak dan Membangun Kardio dalam 20 MenitKardioBekerjaLatihan Untuk Pria
Latihan tangga adalah salah satu cara tercepat, paling mudah diakses, dan langsung untuk mendapatkan bentuk tubuh, dengan cepat. Tidak, Anda tidak perlu pemanjat tangga gym untuk melakukannya. Temu...
Baca selengkapnyaTargetkan Latihan Denyut Jantung untuk Memaksimalkan Kardio AndaOlahragaKardio
Pergi untuk joging. Menembak lingkaran. Menjalankan tangga. Memompa besi. Bentuk-bentuk latihan ini memiliki satu kesamaan: Mereka semua melakukan pekerjaan yang baik untuk meningkatkan Anda detak ...
Baca selengkapnya
Latihan Burpee yang Menguji Kekuatan dan Stamina AndaKetahananBurpeeBurpeeKekuatanKardioBekerjaKebugaran
Anda tidak dapat berjalan dalam jarak 100 yard dari gym atau studio CrossFit tanpa mendengar tentang "burpe". Itu karena olahraga adalah salah satu yang paling efektif dan efisien berat badanlatiha...
Baca selengkapnyaLatihan Total-Body Pool, Tidak Perlu Berenang LapTubuh AyahKolamKekuatanKardioKebugaran
Kolam latihan tidak hanya untuk komunitas pensiunan lagi. Banyak orang menganggap berenang sebagai latihan aerobik berdampak rendah yang paling utama, tetapi latihan renang dapat membangun otot, me...
Baca selengkapnyaLatihan Kardio Terbaik Di Rumah Yang Tidak Melibatkan LariTubuh AyahBerlariOlahragaKardioLatihan
Kita semua memiliki rekan kerja yang ceria yang hidup dan bernafaskan segalanya tentang berlari. Rasnya, miliknya latihan, jam tangan barunya, kaus kaki kompresinya, miliknya diet. Dia langsing dan...
Baca selengkapnyaPeralatan Latihan Top Personal Trainer Ambil di JalanKekuatanKardioKebugaran
Bekerja di jalan bisa jadi sulit. Terkadang "gym" hotel tidak lain adalah treadmill dan beberapa tikar busa yang matang dengan musk tamu lain; di lain waktu Anda berada di luar jalur tanpa barbel a...
Baca selengkapnyaLatihan Lompat Tali Intensitas Tinggi yang Menghabiskan KaloriKetahananLompat TaliKardioLatihan
Meskipun menawarkan pelatihan kecepatan dan kelincahan, ditambah kardiorespirasi bekerja setara dengan lari, lompat tali yang sederhana secara historis diturunkan ke kelas olahraga sekolah dasar da...
Baca selengkapnya