Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
ხანდაზმულთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა: როგორ შევამოწმოთ ხანდაზმული მშობელი ზუმითᲜათესავებიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲑებია, ბაბუაასაკოვანი მშობლებიდეპრესია
შენარჩუნება ოჯახთან კავშირი წელს განსაკუთრებით რთული იყო. ბევრი სადღესასწაულო შეკრება ახლა Zoom-ში ან FaceTime-ზეა გადაყვანილი, ბევრი ხანდაზმული უფრო იზოლირებულია, ვიდრე ოდესმე. მიუხედავად იმისა, რ...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავმშვიდდეთ, როცა ბავშვები ხელიდან არიანᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიდაძლევის მექანიზმებიყვირილიმშობლების სტრატეგიები
ჩვენ ყველანი იმედგაცრუებულნი ვართ. გვერწმუნეთ, ყველაზე მშვიდი, ყველაზე თანაბარი ბიჭიც კი, რომელსაც სამი კამერიანი სიტკომის ქცევა აქვს, მამას ურტყამს. შესვენების წერტილი დღის განმავლობაში ბავშვებთან...
Წაიკითხე მეტივისწავლე ისევ სირბილი, ასე რომ, მე შევხვდები ჩემს შვილებს გზაზეᲡირბილივარჯიშიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲙოვიდᲙორონავირუსიპირადი ესე
არჩევნებამდე ორი კვირით ადრე წავედი საღამოს გაშვება. 80-ზე მეტი გრადუსი და ჩემი მუცელი სავსეა მორევით, პირობები არ იყო იდეალური. მიუხედავად ამისა, მე და ჩემმა მეუღლემ ქეითმა გადავწყვიტეთ, რომ სადილ...
Წაიკითხე მეტიროგორ გავუმკლავდეთ ბავშვების სკოლაში დაბრუნებას პანდემიის დროსთათიაგაურკვევლობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისდამნაშავეᲡკოლაში დაბრუნება
ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს ჩემს შვილებს მგლებს ვაგდებ. უბრალოდ არ ვიცი სწორ არჩევანს ვაკეთებ თუ არა. სწორია მათი უკან დაბრუნება? მე ასე ვფიქრობ, მაგრამ არ ვიცი როგორ ვიცოდე ზუსტად.ესაუბრეთ ნების...
Წაიკითხე მეტირჩევა ახალბედა მშობლებს: შექმენით "დირექტორთა საბჭო", რომელიც დაგეხმარებათმეგობრობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲓირექტორთა საბჭომშობლების რჩევაᲛეგობრებიმხარდაჭერა
რჩევის პოვნა ადვილია. მაგრამ კარგი რჩევა? ეს ცოტა უფრო რთულია. ამისთვის ახალი მშობლები განსაკუთრებით, მხარდაჭერის საზოგადოება ყოველთვის ასე არ არის მხარდამჭერი როგორც ჩვენ გვინდა რომ იყოს. ხანდახან...
Წაიკითხე მეტიროგორ დაარწმუნოთ საყვარელი ადამიანი, რომ წავიდეს თერაპიაზემეგობრობათერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისურთიერთობები
წასვლა გადაწყვიტა თერაპია საკუთარი პრობლემებისთვის ადვილი არ არის. ნავიგაცია, თუ როგორ უნდა დაარწმუნოთ სხვები, რომ მათ სჭირდებათ ა თერაპევტიმხარდაჭერა? ეს სულ სხვა გამოწვევას წარმოადგენს. როგორც მე...
Წაიკითხე მეტიImprov მეხმარება ვიყო უფრო მოდუნებული მამა, რადგან მას აქვს ნულოვანი ფსონებიმეგობრობაკომედიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისგაუმჯობესება
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები ჯანმრთელად“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ თავად, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში - ...
Წაიკითხე მეტირა უნდა გააკეთოთ, როცა თავს მარტოსულად გრძნობთ, 5 თერაპევტის აზრითმარტოობათერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲛეგობრებიმარტოხელა
აღზრდა რთულია. მამის აღზრდა - და განსაკუთრებით ახალი - შეიძლება დამაბნეველი იყოს, სტრესულიდა კიდევ ბევრი ახალი მამის იზოლირების დრო. მიუხედავად იმისა, რომ მამები შეიძლება გარშემორტყმული იყვნენ ახალ...
Წაიკითხე მეტიდიახ, ტოქსიკური პოზიტივი ძალიან რეალურია. აი, როგორ ამოვიცნოთ იგი.ტოქსიკური პოზიტივიპოზიტივიოპტიმიზმიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲛეგობრებიოჯახი
უბრალოდ მადლობელი იყავი, რომ ეს არ არის უარესი. Ნათელ მხარეს შეხედე. Ყველაფერს, რაც ხდება, აქვს მიზეზი. როცა საკმარისად გაბედული ხარ, რომ გაუზიარო შენი ბრძოლა მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად, ეს კეთილ...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავეხმაროთ ვინმეს შფოთვით: 12 რჩევა იმისთვის, რომ ნამდვილად იყოთ მათ გვერდითᲨეშფოთებულიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲙორონავირუსიCovid 19Მეგობრები
შფოთვა ახლა ყველგან არის. პატიოსნად, თუ იცნობთ ადამიანს, რომელიც არ არის პატარაშეშფოთებულია Covid-19-ის ამ მცდელობისა და გაურკვეველი პერიოდის განმავლობაში კარანტინი, დაასხით წყალი მათზე, რათა ნახოთ...
Წაიკითხე მეტი