Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
როგორ დავეხმაროთ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს: 6 რჩევა თერაპევტებისგანქორწინების რჩევაბედნიერებაურთიერთობაქორწინებაურთიერთობის რჩევაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗვითშეფასება
გავზომო? ეს არის კითხვა, რომელსაც ყველა სვამს საკუთარ თავს. მაგრამ მათთვის, ვინც იბრძვის დაბალი თვითშეფასება, ის უკრავს განმეორებით პასუხით "არა". როდესაც ვინმეს სჯერა, რომ მათი ნიჭი ან უნარები არ ...
Წაიკითხე მეტი8 ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა ენერგეტიკული ვამპირი იყოთურთიერთობაურთიერთობის რჩევაემოციური ინტელექტიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗავის მოვლა
ჩვენ ყველანი ვეყრდნობით ჩვენს მეგობრებს, ოჯახს და თანამშრომლებს, რომლებიც დაგვეხმარებიან რთულ პერიოდებში - და ეს ძალიან რთული დროა. საძაგელი ან ორი ყურის დაწვა და გამოყენება გადამწყვეტი სტრატეგიაა ...
Წაიკითხე მეტიროგორ შევქმნათ საკუთარი თავის მოვლის გეგმა, რომელიც მუშაობს თქვენთვის: 5 ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვასᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისთავის მოვლის გეგმაᲗავის მოვლა
თანამედროვე აღზრდა ძალიან ჰგავს ცეცხლმოკიდებული ჯაჭვის ხერხების ჯონგლირების მცდელობას… ხოლო პოგოს წებოვანა… და გულიდან წაკითხვას „Jabberwocky“. მოკლედ, ძალიან ბევრი საჭიროებაა ბალანსი და ის ყოველთვ...
Წაიკითხე მეტი9 ნიშანი იმისა, რომ ფსიქიკურად დაღლილი ხართ - და როგორ დაბრუნდეთ უკანსტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიამოწურვაგონებრივი გადაღლაᲗავის მოვლა
2020 წელი იყო ატრაქციონი და ჩვენ გვინდა ამ მოგზაურობისგან თავის დაღწევა. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ჩვენ ავად ვართ პანდემიით და მისი შეზღუდვებით ჩვენს და ჩვენი შვილების ცხოვრებაზე. ეს ასევე არის ყვე...
Წაიკითხე მეტიწინასაარჩევნო შფოთვა: 7 გზა სეზონის სტრესის დასაძლევადარჩევნებიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲡტრესიᲗავის მოვლა
საარჩევნო შფოთვა რეალურია. ამერიკელების ორ მესამედზე მეტი გამოკითხული მისი თქმით, 3 ნოემბრის მოახლოებული საპრეზიდენტო არჩევნები საყურადღებოა სტრესი. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ეს საარჩევნო სეზონი...
Წაიკითხე მეტი55 პატარა, სასიამოვნო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავისთვისᲞატარასტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესისასიამოვნო რამᲗავის მოვლა
თქვით ჩვენთან ერთად: იმისთვის, რომ იყო შენი ოჯახის გვერდით, შენ უნდა იყო იქ შენთვის. ახლა, ჩვენ მივიღეთ, რომ ამის გაგება და ამის შესრულება ორი განსხვავებული რამ არის. ყოველთვის არ არის საკმარისი სა...
Წაიკითხე მეტიგახანგრძლივებული ექსპოზიციის თერაპია და შია ლებეუფის "Honeyboy"-ს შექმნამეხსიერებატრავმაპცდთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗავის მოვლა
ეს იყო თვალის დახამხამება და გამოტოვებთ ერთგვარ ინტერვიუს: 2019 წლის 5 ნოემბერს, შაია ლაბეუფი იყო ელენე ისაუბროს მის ბოლო ფილმზე, თაფლის ბიჭი, ავტობიოგრაფიული ფილმი, რომელიც მან დაწერა და ითამაშა რ...
Წაიკითხე მეტირა სჭირდებათ მომუშავე მშობლებს ყველაზე მეტად ახლაᲡახლიდან მუშაობაᲐნაზღაურებადი შვებულებაბავშვის მოვლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲙოვიდპოლიტიკამუშა მშობლები
მარტივია იმის დადგენა, თუ რა პრობლემებს აწყდებიან მომუშავე მშობლები პანდემიის პირობებში. თვეების განმავლობაში მშობლები იბრძოდნენ ბავშვის მოვლა ნაკლოვანებები და მღელვარე შფოთვა, როცა საჭიროა ორჯერ მ...
Წაიკითხე მეტითვითშემეცნება ბავშვებში: რისი გაკეთება შეუძლიათ მშობლებს მის აღზრდისთვისᲡოციალური მედიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისბავშვები
თვითშემეცნება - ადამიანის ძლიერი, სუსტი მხარეების და პიროვნების გაგება - არ არის თანდაყოლილი; ეს არის უნარი, რომელიც უნდა განვითარდეს და განვითარდეს. თვითშეგნებულ ბავშვებს ესმით, როგორ აღიქვამენ მა...
Წაიკითხე მეტიმე შევწყვიტე ჩემი ელფოსტის შემოწმება დილით და შევცვალე ჩემი ცხოვრებაᲡოციალური მედიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისეკრანის დროᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლატექნიკური
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები ჯანმრთელად“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ თავად, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში - ...
Წაიკითხე მეტი