Pappa Bod
Hvordan bli kvitt mannepupper med kroppsvektbevegelserPappa Bod
Ok, så du var aldri Mr. Hardbody - men du hadde absolutt ikke mannepupper. Så kom barna, noen vektøkning, og mangel på tid eller motivasjon til å gå på treningsstudio. Nå prøver du å finne ut hva m...
Les mer
Dad Bod-undersøkelsen sier at menn har lykkeligere ekteskap og merPappa Bod
Spør enhver gift person som har små barn, og de vil sannsynligvis ha en lignende historie - flere ganger enn ikke uansett. Mannen gifter seg, gifter seg så, og barna er på vei videre. Når vi tar me...
Les merAlternativer for benkpress: Bedre treningsøvelser i benkPappa BodTreningTrene
Treningsbenken er noe du finner i omtrent alle treningsstudioer - selv de bittesmå hotelltreningsrommene som har plass til kanskje tre personer. Men det er en slik kjedelig trening. Det er en flat,...
Les merResistance Band-trening for armer og benstyrkePappa BodØvelser For Menn
Resistance bands regler, og hvis du trener regelmessig og ikke bruker dem, bør du. For det første er de lette, lagringsbare, bærbare, rimelige og kan dobles på en måte som en måte for å sikre bagas...
Les merDe beste kjerneøvelsene for menn på jakt etter en balansert kroppstreningPappa Bod
Kjernen er ikke bare en glamourmuskel. Og de beste kjerneøvelsene for menn handler om å øke våre evner til å bære tunge laster (som barn og klesvask) og mindre om skjære ut muskler gjennom kjernest...
Les merUltimate Leg Day Workout: Box Jump ExercisesPappa BodTrene
Hva er forskjellen mellom en box jump-trening og en tur i parken? Omtrent 800 kalorier for hver time du trener. Boxhopp er supertøft, ingen vei utenom det. Men de er en av de stor kalvebygning best...
Les merDe beste kjerneøvelsene for menn som ser etter en balansert kroppstreningPappa Bod
Kjernen er ikke bare en glamourmuskel. Og de beste kjerneøvelsene for menn handler om å øke våre evner til å bære tunge laster (som barn og klesvask) og mindre om skjære ut muskler gjennom kjernest...
Les merDenne underarmstreningen for å bygge dine funksjonelle musklerPappa BodØvelser For Menn
Tennisspillere har drepende underarmer. Det samme gjør golfere, leveringsgutta og tømmerhoggere. Hvordan får de tak i dem? Vel, det er ganske åpenbart - de slår, svinger, løfter og hogger om og om ...
Les merDe beste treningsrutinene for travle mennPappa BodØvelser For Menn
Tretti minutter om dagen. Standarden – og veldokumenterte – anbefalingen for hvor mye mosjon vi alle bør få er, for de fleste foreldre, en spøk. Syv treningsøkter i uken er nesten umulig når du opp...
Les merHvordan bli kvitt en ølmage gjennom kosthold og treningPappa BodKroppsfettErnæringVelværeFitness
En ølmage er ikke bare en rest fra høyskoledagene. Selv om du ikke stopper Bud Lights (eller kaloriholdige IPAer) som du pleide, er sjansen stor for at ølmagen din har vokst. Alder, understreke, ko...
Les mer