Pappa Bod
De 7 beste løpetrenene for å gå ned i vektPappa BodVekttapLøpingFitness
Det er et nytt år igjen, og for de som har satt ned ambisiøse treningsmål som et hovedmål for året, kan det være nye treningsstrategier på gang. Noen av disse burde være de beste treningsøktene for...
Les merBeste Trap-treningsøkter: Trapezius-øvelser for vanlige gutterPappa Bod
Du har din beste six-pack mage-trening. Men du bør aldri bare trene glamourmusklene dine foran. Det er derfor vi har kommet opp med den beste trap-treningen for ryggen. Hvis vi måtte velge en forfe...
Les merBeste tøyninger for korsryggsmerterPappa BodTøyerRyggsmerte
Det er ikke noe mer ødeleggende enn vondt i korsryggen. Grimasene, stønningene og svake følelsene man får av kaste ryggen ut skje fordi området er fullt av nerveender som reagerer voldsomt på enhve...
Les mer30-minutters kroppsvektsøkt du kan gjøre mens du ser på TVPappa BodTrene
Å trene mens du ser på TV er lettere sagt enn gjort. Hvor ofte sitter du der og strekker deg mesteparten av showet? Det er ikke en effektiv treningsøkt, og ikke en behagelig måte å se TV på. Ikke g...
Les mer10 Kettlebell-øvelser som forbrenner fett og bygger styrkePappa BodTreningTrene
Jada, du kunne bare løfte en hvilken som helst gammel vekt. Men forskning fra American Council on Exercise viser at du vil brenne flere kalorier, på kortere tid hvis du bytter fra hverdagsmaskiner ...
Les merGå ned i vekt raskere med disse 10 bevegelsenePappa BodVekttapTrening
Så du gått opp litt i vekt. Det skjer. Hvorfor du vinner betyr ikke så mye som hva du gjør nå for å stoppe gevinsten og komme tilbake til kampformen.Du kan bli fristet til å prøve deg på måltidsers...
Les mer14 gode mageøvelser som ikke er sit-upsPappa BodØvelserMuskelbyggingVekttapTreneAb øvelser
Hvis du er i ferd med å Google hvordan du gjør sit-ups, eller reverse sit-ups, eller gode mage-treninger og se på en annen treningsvideo som inkluderer tonnevis av crunches og sit-up-variasjoner, v...
Les mer
20-minutters P90X-trening for foreldrePappa BodVekttapTreningTreningsøkterTreneTrening For Menn
P90X har eksistert i nesten 15 år og kan skryte av en fanklubb av kjendiser av én god grunn: Det fungerer. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dagers programmet ble utviklet av treningsguruen T...
Les merRumpetrening og rumpeøvelser som vil bli kvitt faren din BodPappa BodHoldningUtholdenhetTreningTreningsøkterKjønn
Hver mann trenger en sterk rumpe for å unngå et av de første tegnene på en fars kropp: den fryktede pannekakerassa. En muskuløs bakdel hjelper fedre å sprinte, hoppe, roughhouse, og generelt holde ...
Les mer30-minutters brysttrening er hemmeligheten bak å bli storPappa BodTreningsplanTrene
La oss starte med vitenskapen. Brystet ditt består i utgangspunktet av to muskler: pectoralis major og pectoralis minor, eller som du kjenner dem, pecs. De gjør kule ting for deg, som å åpne tunge ...
Les mer