Pappa Bod
Bassengøvelser for hele kroppen, ingen rundesvømming er nødvendigPappa BodBassengStyrkeKardioFitness
Basseng treningsøkter er ikke bare for pensjonister lenger. Mange tenker på svømming som den ultimate aerobic treningen med lav effekt, men bassengøvelser kan bygge muskler, forbrenn fett og produs...
Les merBeste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer
Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...
Les merDe beste kardiotreningene hjemme som ikke involverer løpingPappa BodLøpingTreningKardioTreningsøkter
Vi har alle den jævla chipper-kollegaen som lever og ånder alt om løping. Hans raser, hans treningsøkter, den nye klokken hans, kompresjonssokkene hans, hans kosthold. Han er slank og i form og vir...
Les mer30-minutters kroppsvektsøkt du kan gjøre mens du ser på TVPappa BodTrene
Å trene mens du ser på TV er lettere sagt enn gjort. Hvor ofte sitter du der og strekker deg mesteparten av showet? Det er ikke en effektiv treningsøkt, og ikke en behagelig måte å se TV på. Ikke g...
Les merDen ultimate Pull-Up Bar-treningen (ingen pull-ups nødvendig)Pappa Bod
La oss være ærlige med oss selv: Utstyr er egentlig aldri barrieren for å komme i form. Du kan komme i veldig grei form ved å gjøre det kroppsvektsøkter. Du kan gå ned i vekt med et par sko og en...
Les merBeste Tabata-trening for å flate ut magen rasktPappa BodTabata TreningTrene
Tenk deg en treningsrutine hvor du gjør en trening, kort sagt, fulle spruter, og etter fire minutter kaller du det en dag. Det, i et nøtteskall, er Tabata, en tidlig form for intervalltrening med h...
Les merGåøvelser: Hvordan gjøre en tur til en treningsøktPappa BodTrening
Nybakte foreldre går mer enn gjennomsnittspersonen. Rundt blokken med en sovende baby, til parken med en sovende baby, tilbake fra parken med en gråtende baby, turgåing er en aktivitet som kan hjel...
Les merVektstang beveger seg for å bli sterkLøfter VekterPappa BodVektløfting
Du har sett de dedikerte mennene på treningsstudioet, vrir og manipulerer det lange stålrøret som cheerleaders med batongene sine. De kan utføre utallige bevegelser med endeløse permutasjoner og se...
Les mer
Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer
Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...
Les merDet ultimate settet med kalvetrening for travle fedrePappa Bod
Har du noen gang hatt løpermisunnelse? Du vet, en takknemlighet preget av irritasjon på de latterlig veltrente gutta med magre, slemme, perfekt skulpturerte kalver? Det tar dager over uker over år ...
Les mer