Fitness
De beste aktive restitusjonsøktene for å øke utholdenhetenGjenopprettingFitness
Enten du er interessert i CrossFit, cardio, vektløfting eller en hvilken som helst type trene innimellom er det sannsynligvis én ting du alltid sørger for å skrive med – hviledager. Men å knuse rep...
Les merDenne virale "Broomstick Challenge" sier mye om din styrke og fleksibilitetFleksibilitetStyrkeFitnessViral
Akkurat når du har mestret denne "gammelmannstesten" som setter balansen din på spreng, en annen viral Fitness feat er å lage bølger rundt på Internett. Denne innebærer å ta tak i et kosteskaft og ...
Les merHvis du er engstelig eller deprimert, er trening enda bedre for hjertet dittHjertehelseTreningAngstDepresjonFitness
Du vet sikkert allerede om koblingen mellom trening og hjertehelse: Regelmessig trening fremmer et sunnere hjerte og i sin tur lavere risiko for hjerte- og karsykdommer. men a nylig studiepresenter...
Les merHvordan bli kvitt en ølmage gjennom kosthold og treningPappa BodKroppsfettErnæringVelværeFitness
En ølmage er ikke bare en rest fra høyskoledagene. Selv om du ikke stopper Bud Lights (eller kaloriholdige IPAer) som du pleide, er sjansen stor for at ølmagen din har vokst. Alder, understreke, ko...
Les mer5 Mindfulness-øvelser du kan gjøre på under 5 minutterVelværeFitness
Mindfulness er ikke en ny trend - det er en praksis som er medfødt. Hvis du trenger å konsentrere deg - om en deadline, en putt, en samtale - praktiserer du oppmerksomhet. Hver gang du stiller inn ...
Les merHvorfor et isbad er den perfekte måten å komme seg etter en tøff treningsøktGjenopprettingFitness
Det er ingenting som er bedre enn en badstuøkt for å avslutte en slitsomhet trene på treningssenteret. Men hvis du vil at musklene dine skal forberedes til neste treningsøkt, kan det være lurt å ho...
Les mer5 kjerneøvelser å hoppe over - og 5 å gjøre i stedetPappa BodFitness
Magearbeid er viktig. Det er ikke bare den magen du sikter mot. Sikker, ab treningsøkter kan føre til vekttap og definisjon, men de er også avgjørende for at alle deler av kroppen din skal fungere ...
Les mer