Кардио
Najbolji trening na stepenicama koji sagoreva masti i gradi kardio za 20 minutaКардиоРазрадитиВежбе за мушкарце
Vežbe na stepenicama su među najbržim, najpristupačnijim i najjednostavnijim načinima da brzo dođete u formu. Ne, ne treba vam penjač u teretani da biste to uradili. Pronađite stepenice, trčite, sk...
ОпширнијеVežbe za ciljni broj otkucaja srca da biste maksimalno iskoristili kardioВежбајтеКардио
Idem na trčanje. Obruči za gađanje. Trčanje stepenica. Вежбање. Ovi oblici vežbanja imaju jednu zajedničku stvar: svi oni odlično rade na podizanju vašeg откуцаји срца. To je kritična komponenta za...
Опширније
Burpee vežbe koje stavljaju vašu snagu i izdržljivost na testИздржљивостБурпееБурпеесСнагаКардиоРазрадитиФитнесс
Ne možete hodati u krugu od 100 metara od teretane ili CrossFit studija, a da ne čujete za „burpee“. To je zato što je vežba jedna od najefikasnijih i najefikasnijih телесне тежинеvežbe možete izve...
ОпширнијеVežbe u bazenu za celo telo, nije potrebno plivanje u kruguТата бодПоолСнагаКардиоФитнесс
Pool vežbe nisu više samo za zajednice penzionera. Mnogi ljudi misle o plivanju kao o vrhunskoj aerobnoj vežbi sa malim uticajem, ali vežbe u bazenu mogu da izgrade mišića, sagoreva masti i proizvo...
ОпширнијеNajbolji kardio vežbe kod kuće koje ne uključuju trčanjeТата бодТрчањеВежбајтеКардиоВјежбе
Svi imamo tog prokletog kolegu sa posla koji živi i diše sve o trčanju. Njegove rase, njegove vežbe, njegov novi sat, njegove kompresijske čarape, njegove dijeta. On je vitak i u formi i uvek izgle...
ОпширнијеOprema za vežbanje Vrhunski lični treneri na putuСнагаКардиоФитнесс
Vežbanje na putu može biti teško. Ponekad hotelska „teretana“ nije ništa drugo do traka za trčanje i a nekoliko prostirki od pene koji su zreli sa mošusom drugih gostiju; drugi put ste van utabanog...
ОпширнијеVežbanje visokog intenziteta sa konopcem koje sagoreva kalorijeИздржљивостВијачаКардиоВјежбе
Uprkos tome što nudi trening brzine i agilnosti, plus kardiorespiratorni разрадити uporedo sa trčanjem, skromni konopac za preskakanje je istorijski prebačen u časove fiskulture u osnovnoj školi i ...
Опширније