Вежбе за мушкарце
7 načina da izgradite funkcionalnu kondiciju bez odlaska u teretanuТата бодВежбе за мушкарце
Funkcionalni fitnes nije nov, ali njegova popularnost je tokom pandemije dostigla nove visine, pošto su milioni muškarci su tražili načine da rade napolju bez teretane. Deo Strongman takmičenja, de...
ОпширнијеNajbolji prokleti trening za telesnu težinuВежбе за мушкарце
Postoji vreme i mesto za komplikovane manevre, ali vaša dnevna fitnes rutina nije jedna od njih. Rutina vežbanja mora pre svega da se završi - a svakodnevno tursko pripremanje ili olimpijsko dizanj...
Опширније
Apsolutno najbolje vežbe za trbušnjake za muškarceТата бодВежбе за мушкарцеАб вежбе
Znate staru izreku: dobro ab workouts jer je muškarce teško naći. U stvari, brza pretraga na Google-u će pokazati da postoji skoro isto toliko „najboljih treninga za trbušne mišiće“. Instagram mode...
ОпширнијеJednostavan osnovni trening za kuću: 15 minuta do osnovne snageТата бодВежбе за мушкарце
Gde počinjete kada pokušavate da se vratite u borbenu formu? Sa vašim sigurno nije oružjem ili груди — to dolazi kasnije, mnogo kasnije. Kada niste u formi i želite da se ponovo izgradite, trebalo ...
ОпширнијеSuperset vežbe su vaše tajno oružje za više dobitaka za manje vremenaВежбе за мушкарце
Recimo da imate manje od sat vremena da se družite разрадити to radi nešto - zaista uradi nešto - za svoje telo. Vaš izbor: A) Trčanje na 6 miljaB) kružni treningC) superskupoviOdgovor: C, iz dalji...
Опширније20-minutni kardio trening sa telesnom težinom namenjen vašoj dnevnoj sobiТата бодВежбе за мушкарце
Trčanje nije jedini način da dobijete dobar kardio trening za muškarce. U stvari, oni nisu najbolji način da se izgradi fitnes za pluća, osim ako ne rušite brda ili povećavate brzinu na stazi. Sjaj...
ОпширнијеNajbolji kalistenički trening, vežbe za početnike u kalisteniciТата бодРазрадитиВежбе за мушкарцеФитнесс
Obično je to dobro pravilo za trening po izboru не daju vam nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster — možda ćete ih se rado sećati, ali ne bi trebalo da pokušavate da ih vratit...
ОпширнијеNajbolji trening na stepenicama koji sagoreva masti i gradi kardio za 20 minutaКардиоРазрадитиВежбе за мушкарце
Vežbe na stepenicama su među najbržim, najpristupačnijim i najjednostavnijim načinima da brzo dođete u formu. Ne, ne treba vam penjač u teretani da biste to uradili. Pronađite stepenice, trčite, sk...
ОпширнијеOvaj intenzivan 20-minutni trening dolazi bez odmora i izgovoraТата бодРазрадитиВежбе за мушкарце
Dvadeset minuta možda ne zvuči kao puno vremena za sesiju znoja i, iskreno, nije. Ali ponekad je to ono što imate. Srećom, postoje načini da se uroni u prljavštinu trening za muškarce. „Sa pravim p...
ОпширнијеOvaj 15-minutni HIIT trening sa telesnom težinom je sve što vam je potrebno da biste bili u formiТата бодВежбе за мушкарце
Šta da radite kada motivacija da postanete fit ispari, a pronalaženje 40 minuta za znojenje i kretanje izgleda nemoguće? Ulažete manje vremena. Otkotrljajte se iz kreveta, prođite kroz 15-minutni n...
Опширније