Självhjälp
Bryta dåliga vanor: 5 tips för att stoppa dem en gång för allaDrickaSjälvhjälpVanorÖvningDåliga VanorPhubbingEgenvård
Dåliga vanor, även de till synes ofarliga kan ha en skadlig inverkan på ditt liv utan att du ens inser att det händer. Den bortkastade tiden och energin kan sakta öka och fånga dig i en cykel av be...
Läs merHur man slutar vara en sådan kontrollfreak: experttips för att bryta vananPerfektionistKontrollfreakSjälvhjälpEgenvård
Faderskap kräver kontroll. Nödvändigheten dikterar att vi alla organisera våra liv – och våra familjers – så att vi alla inte snurrar ur vår omloppsbana. Rutin är väsentligt. Så är regler. Men det ...
Läs merStår du inför ett stort livsval? Detta är beslutsprocessen att användaPartiskhetSjälvhjälpBeslutsfattandeLivet HackarPsykologiska Hack
Trött på att göra stort beslut? Vi förstår. Föräldrar plågas av en salva av val, stora och små. Vad ska vi ha till middag? Vilken av de tusen streamingprogrammen vill du se ikväll? Vad ska vi göra ...
Läs merHur du tränar dig själv för att verkligen leva i nuetSjälvhjälpNärvaroSjälvMindfulness
Var bara närvarande. Lev i nuet. Det är råd du hör och ser överallt. Och du säger det säkert till dig själv ofta också, eftersom det hjälper när du umgås med dina barn. Du förnekar inte mindfulness...
Läs mer7 enkla mantran att berätta för dig själv under tuffa tiderSjälvhjälp
Det är viktigt att stanna upp och påminna oss själva om enkla sanningar. Att tuffa tider kommer att gå. Att positiva stunder ska avnjutas. Att vi alla förtjänar lite nåd. Det är särskilt viktigt at...
Läs merHur man gör avund till din allierade: 4 sätt att använda det till din fördelSjälvhjälpSvartsjukaAvundasSjälv
Killen på Instagram med sexpack som alltid berättar om sin familjs roliga äventyr. Den där killen nere på gatan med Model X. De andra föräldrarna på ditt barns förskola som alltid verkar ha det til...
Läs merHur man hanterar svåra människor utan att tappa förståndetSjälvhjälpIlskaFrustration
Familjemedlemmar som aldrig ser på livets ljusa sida. Grannar som vill att du ska veta att ljudet av dina barns lek på bakgården avbröt deras tupplur. Medarbetare som inte kan låta bli att mikrohan...
Läs merKänner du dig fast i livet? Här är vad du kan göra åt detSjälvhjälp
På sistone har du känt dig som om du tittar på världen som spelar på en loop. Varje dag ser likadan ut. Tack vare distansarbete och pandemibegränsningar har du sett många av ditt huss innerväggar. ...
Läs merHur man slutar tänka för mycket: 5 expertstrategier för att lugna ditt sinneSjälvhjälpÖvertänkandeMental HälsaRåd
Alla idisslar vi ibland. Men om du fortfarande sparkar dig själv för att ditt barn fångade covid vid en familjesammankomst förra året eller spelar om det där obekväma Zooma möte på en slinga i din ...
Läs merHur man slutar skjuta upp: 8 experttaktiker för att hålla dig på rätt spårProduktivitetSjälvhjälpArbete
Prokrastinering är inte vad du tror att det är. Det handlar om mer än att bara inte göra något. Och det händer mycket mer än enkel lathet. Om prokrastinering bara handlade om att vara lat, skulle d...
Läs mer