Egenvård
Den dagliga ritualen som gör mig till en bättre, mer fokuserad makeDaglig RitualEgenvård
Välkommen till "Hur jag håller mig frisk,” en veckovis kolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av sitt liv - sä...
Läs merFaderliga råd: Snygga babymonitorer gör dig nervös och hjälper inteBabyvakterFråga FarfarEgenvård
Faderlig,Min fru och jag har precis flyttat över landet och jag började på ett nytt jobb medan hon slutar jobba för att stanna hemma för att ta hand om vår 1-åring. När jag är ledig från jobbet och...
Läs merTranscendental Meditation har hjälpt mig att bli en bättre pappa och manHälsaFöräldraskapEgenvårdMeditation
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor berättar om de saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv. Det...
Läs merBryta dåliga vanor: 5 tips för att stoppa dem en gång för allaDrickaSjälvhjälpVanorÖvningDåliga VanorPhubbingEgenvård
Dåliga vanor, även de till synes ofarliga kan ha en skadlig inverkan på ditt liv utan att du ens inser att det händer. Den bortkastade tiden och energin kan sakta öka och fånga dig i en cykel av be...
Läs merSå håller du utbrändhet från att krångla med din balans mellan arbete och privatlivBurnoutPåfrestningBalans I ArbetslivetEgenvård
Lugn är valuta. Detta har alltid varit sant, men nu ännu mer i vår överstimulerade, arbete-liv-(o)balanserad värld där linjer suddas ut och påfrestning råder, förmågan att vara jämn när andra inte ...
Läs merDet enkla hacket som gjorde min långa pendling så mycket bättrePendlaKörningArbeteBöckerEgenvård
Välkommen till "Hur jag håller mig frisk", en veckokolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden i livet. Det är lätt...
Läs merHur man slutar vara en sådan kontrollfreak: experttips för att bryta vananPerfektionistKontrollfreakSjälvhjälpEgenvård
Faderskap kräver kontroll. Nödvändigheten dikterar att vi alla organisera våra liv – och våra familjers – så att vi alla inte snurrar ur vår omloppsbana. Rutin är väsentligt. Så är regler. Men det ...
Läs merHur man slutar klaga så mycket: 4 tips för att bryta vananÄktenskapsrådKlagarÄktenskapFörhållande RådKlagomålEgenvård
Att klaga är något som alla gör i olika grad. Oavsett om det är att gnälla över en lång kassakö eller gnälla över morgonpendlingen, känner vi alla ett behov av att öppna upp ventilen då och då. Det...
Läs merLångvarig exponeringsterapi och framställningen av Shia LeBeoufs "Honeyboy"MinneTraumaPtsdTerapiMental HälsaEgenvård
Det var en blinkning och du saknar den typ av intervju: den 5 november 2019 var Shia LaBeouf på Ellen för att prata om hans senaste film, Honeyboy, en självbiografisk film han skrev och spelade i s...
Läs merJag slutade kolla min e-post på morgonen och förvandlade mitt livSociala MediaMental HälsaSkärmtidBalans I ArbetslivetEgenvårdTeknik
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs mer