Egenvård
Hur man blir en bättre man i år: 10 små resolutioner att hålla sig tillÄktenskapsrådVänskapResolutionerÄktenskapMålKommunikationFörbindelseFöräldrarådEgenvård
Resolutioner har en dålig rap. Det är verkligen inget fel med att förnya ditt engagemang för att vara en bättre person, att göra en meningsfull förändring under det nya året. Ett kalenderårsskifte ...
Läs merMin löparklubb gjorde mig till en bättre pappa och manTerapiLöpningÖvningPappa VännerEgenvård
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs merBryta dåliga vanor: 5 tips för att stoppa dem en gång för allaDrickaSjälvhjälpVanorÖvningDåliga VanorPhubbingEgenvård
Dåliga vanor, även de till synes ofarliga kan ha en skadlig inverkan på ditt liv utan att du ens inser att det händer. Den bortkastade tiden och energin kan sakta öka och fånga dig i en cykel av be...
Läs merAtt skriva mina tankar varje dag gör mig till en bättre pappaDaglig RutinVanorEgenvård
Välkommen till "Hur jag håller mig frisk", en veckovis kolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av sitt liv - sä...
Läs merHur man slutar vara en sådan kontrollfreak: experttips för att bryta vananPerfektionistKontrollfreakSjälvhjälpEgenvård
Faderskap kräver kontroll. Nödvändigheten dikterar att vi alla organisera våra liv – och våra familjers – så att vi alla inte snurrar ur vår omloppsbana. Rutin är väsentligt. Så är regler. Men det ...
Läs merSkilsmässasorg är mycket verklig. Dessa 16 tips kan hjälpa dig igenom detSorgÄktenskapsskillnadSkilsmässorådEgenvård
Äktenskapsskillnadsorg är väldigt verklig och väldigt kraftfull. Och det krävs mycket för att ta sig igenom det. Efter en skilsmässa, du kommer att cykla genom ett spektrum av känslor - och mer än ...
Läs merIlskahantering: Vad ska man säga när du är för arg för att prataÄktenskapsrådIlskhanteringIlskaEgenvård
Ilska kan vara en alltförtärande känsla. Hur man manifesterar ilska kan ta olika former. Vissa skrik; andra tystnar; åter andra flippar ut. Det kan kännas omöjligt att kontrollera. Men det kan – oc...
Läs mer8 tecken på att du kan vara en energivampyrRelationFörhållande RådEmotionell IntelligensMental HälsaEgenvård
Vi litar alla på att våra vänner, familj och kollegor hjälper oss genom tuffa tider – och det är väldigt tuffa tider. Att sträcka ut handen och använda ett sympatiskt öra eller två är avgörande str...
Läs merHur man skapar en egenvårdsplan som fungerar för dig: 5 steg att följaBurnoutMental HälsaSjälvvårdsplanEgenvård
Modernt föräldraskap är ungefär som att försöka jonglera med ett gäng motorsågar som står i brand... medan pogo sticker... och recitera "Jabberwocky" från hjärtat. Kort sagt, det finns många behov ...
Läs mer9 tecken på att du är mentalt utmattad - och hur du studsar tillbakaStressavlastningMental HälsaPåfrestningUtmattningMental UtmattningEgenvård
2020 var en berg-och-dalbana, och vi vill av den här resan. Det är inte bara det att vi är trötta på pandemin och dess restriktioner för våra liv och våra barns liv. Det är också alla känslor, särs...
Läs mer