ออกกำลังกาย

กระเป๋ายิมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย

กระเป๋ายิมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายออกกำลังกายออกกำลังกายกระเป๋าดัฟเฟิลกระเป๋ายิม

ถ้าคุณ ยกน้ำหนัก, มีเกมบาสเกตบอลรายปักษ์ ตีมวยไทย-ฟันดาบ-คาโปเอร่า-บู๊ทแคมป์สุดเก๋ หรือเข้าร่วมการแข่งขันประเภทอื่นตามกำหนดการปกติ ออกกำลังกาย, สิ่งที่ดี กระเป๋ายิม จำเป็นพอๆ กับผ้าสะอาด แต่กับบริษ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายน้ำหนักตัว 5 นาทีนี้จะทำให้คุณฟิตได้เร็ว

การออกกำลังกายน้ำหนักตัว 5 นาทีนี้จะทำให้คุณฟิตได้เร็วพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

คุณพยายามอย่างเต็มที่ในการรับ เคตเทิลเบลล์ หรือ ไปวิ่ง ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่มีบางวัน (หรือหลายสัปดาห์ หลายสัปดาห์) ที่คุณแทบจะไม่สามารถกลับบ้านทันมื้อเย็น ไม่ต้องพูดถึงการไปชั้นเรียนออกกำ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายแบบ HIIT 20 นาทีสำหรับผู้ชายนี้จะกระทบกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายคุณ

การออกกำลังกายแบบ HIIT 20 นาทีสำหรับผู้ชายนี้จะกระทบกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายคุณพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

ด้วย HIIT หรือที่เรียกว่าการฝึกแบบเป็นช่วงเวลาแบบเข้มข้นสูง คุณสามารถออกกำลังแบบหนักหน่วงและหนักแน่นได้ในเวลาแทบจะในทันที ช่วงเวลาสั้นๆ บวกกับความจริงที่ว่าพวกเขาทำงานเป็นส่วนสำคัญของความนิยมที่เพิ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกาย P90X 20 นาทีสำหรับผู้ปกครอง

การออกกำลังกาย P90X 20 นาทีสำหรับผู้ปกครองพ่อ Bodลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

P90X มีมาเกือบ 15 ปีแล้วและมีแฟนคลับของคนดังด้วยเหตุผลที่ดีประการหนึ่ง: มันได้ผล ตัวย่อสำหรับ Power 90 Extreme โปรแกรม 90 วันได้รับการพัฒนาโดย Tony Horton ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ...

อ่านเพิ่มเติม
สุดยอดการออกกำลังกาย Crossfit ที่ต้องทำที่บ้าน

สุดยอดการออกกำลังกาย Crossfit ที่ต้องทำที่บ้านพ่อ Bodต้อนรับคุณเหงื่อออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

ความคิดที่ว่าคุณสามารถมีรูปร่างที่จริงจังได้ภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่าต่อวันโดยไม่จำเป็น เครื่องออกกำลังกายสุดหรู มากหรือน้อยได้รับการพิสูจน์โดย ต้อนรับคุณ โรงยิมทุกที่ ผู้จัดหาเหล่านี้สั้น เข้มข้น ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายบนชายหาดที่ดีที่สุด: ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อใน 20 นาที

การออกกำลังกายบนชายหาดที่ดีที่สุด: ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อใน 20 นาทีพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

บอกว่าคุณต้องการ ฟิตหน่อย และเพียงแค่พูดว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ยุ่งและต้องการ ทำค่อนข้างเร็ว พูดได้ว่าจะช่วยให้มีเวลาน้อยที่สุด ใช้เงินสดน้อยที่สุด และใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด บางทีหากคุณอยู่ในช่วงเวลาที่เ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายหน้าอก 30 นาทีเป็นความลับในการทำให้ใหญ่

การออกกำลังกายหน้าอก 30 นาทีเป็นความลับในการทำให้ใหญ่พ่อ Bodแผนการออกกำลังกายออกกำลังกาย

เริ่มต้นด้วยวิทยาศาสตร์ โดยทั่วไปหน้าอกของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อสองมัด: กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และกล้ามเนื้อหน้าอกเล็ก หรืออย่างที่คุณทราบ เพซ. พวกเขาทำสิ่งดีๆ ให้คุณ เช่น เปิดประตูหนักๆ และช่วยคุณเก...

อ่านเพิ่มเติม
สุดยอดการออกกำลังกายดัมเบลที่บ้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเป็นสมาชิกยิม

สุดยอดการออกกำลังกายดัมเบลที่บ้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเป็นสมาชิกยิมพ่อ Bodความแข็งแกร่งออกกำลังกาย

ลืมสายคาด กระเป๋า เครื่องจักร และอุปกรณ์ออกกำลังกายภายนอก สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านของนักฆ่าคือดัมเบลล์คู่หนึ่ง ได้เลย ดัมเบล แผนการออกกำลังกาย ไม่เซ็กซี่เท่าของที่ชื่อว่า "Insan...

อ่านเพิ่มเติม
ท่าออกกำลังกายเท้าเพื่อรากฐานที่แข็งแรง

ท่าออกกำลังกายเท้าเพื่อรากฐานที่แข็งแรงพ่อ Bodออกกำลังกาย

กระดูก 26 ชิ้น 33 ข้อและเอ็นมากกว่า 100 เส้น นั่นไม่ใช่ร่างกายของคุณที่เรากำลังพูดถึง – นั่นเป็นเพียงเท้าของคุณ เป็นชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้จำนวนมากที่จะบรรจุลงในพื้นที่ยาวฟุต ทุ่มน้ำหนักลงไป 180 ป...

อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาตนเองเป็นไปได้สำหรับพ่อแม่มือใหม่ เพียงแค่เปลี่ยน Outlook ของคุณ

การพัฒนาตนเองเป็นไปได้สำหรับพ่อแม่มือใหม่ เพียงแค่เปลี่ยน Outlook ของคุณการเป็นพ่อแม่ใหม่การปรับปรุงตนเองออกกำลังกายความเครียดออกกำลังกาย

ในฐานะผู้อำนวยการของ The Brain AcademyGustavo Oliveira ซึ่งเป็นศูนย์การทำสมาธิในแมนฮัตตันได้ช่วยผู้เชี่ยวชาญในนิวยอร์กที่มีอำนาจสูงหลายร้อยคนแทนที่ความวิตกกังวลด้วยสติ “ในเมืองที่พลุกพล่านมากอย่างน...

อ่านเพิ่มเติม