Тато бод

Найкращі тренування на біцепс і трицепс для зайнятих чоловіків Тато бод Вправи Тренування

Є багато вправ, які можуть підняти ваші біцепси і трицепси м'язи вигорів, що може вас здивувати. Як виявилося, отримання більші руки, а сильніші, чіткіші біцепси та трицепси – все це в деталях, а м...

Це тренування з обтяженими жилетами – секрет підвищення рівня вашої фізичної форми Тато бод Вправи для чоловіків

Кращий тренування для чоловіків це ті, які ви насправді робите. Якщо це означає інвестування в тонни обладнання домашнього тренажерного залу або заплативши за персональні тренування, тоді приймайте...

Останнє тренування з підтягуванням (підтягування не потрібні)Тато бод

Давайте будемо чесними з собою: обладнання ніколи не є перешкодою для приведення у форму. Ви можете отримати дуже пристойну форму, просто роблячи тренування з вагою тіла. Ти можеш скинути вагу з па...

Вправи на рухливість гомілковостопного суглоба та розтяжка, щоб ви були спритними та в грі Тато бод Вправа Розтяжки

Ти не такий спритний, як колись. Це не стільки визнання старіння, скільки визнання того факту, що ми всі фізично досягаємо піку до смішного рано — у двадцять, якщо не раніше — і той скрип, ломота, ...

Це інтенсивне 20-хвилинне тренування без відпочинку та без виправдань Тато бод Тренування Тренування для чоловіків

Двадцять хвилин може здатися не такою великою кількістю часу для потовиділення, і, чесно кажучи, це не так. Але іноді це те, що у вас є. На щастя, є способи зануритися в пух і бруд тренування для ч...

Стратегії схуднення для швидкого, нещодавнього набору ваги (як ваш COVID-10)Тато бод

Ні для кого не дивно, ми всі зараз намагаємося бути здоровими. Більше ніж кожна четверта людина бореться зі збільшенням ваги, пов’язаним з пандемією, згідно з недавнім дослідженням в медичному журн...

Це 15-хвилинне тренування HIIT з власною вагою - це все, що вам потрібно, щоб бути у формі Тато бод Тренування для чоловіків

Що ви робите, коли мотивація бути у формі випаровується і знайти 40 хвилин, щоб попотіти і рухатися, здається неможливим? Ви витрачаєте менше часу. Встаньте з ліжка, виконайте 15-хвилинну послідовн...

7 вправ для зміцнення зап'ястя, щоб уникнути травм і збільшити приріст Тато бод Вправи для чоловіків

У порядку розбору частин тіла, які ви хочете потренувати, можна з упевненістю сказати, що ваших зап’ястя немає в цьому списку. Вони навряд чи є марнославними м’язами (або, як би кажучи, суглобами),...

Краще домашнє тренування для початківців із 7 рухів Тато бод Тренування для чоловіків

Ви вже деякий час ведете малорухомий спосіб життя. Незалежно від того, чи то через травму, пандемію чи звичку протягом життя, настав час зіткнутися зі своїми відсутність фізичних навантажень і поди...

Підтягуйтесь із 60-секундними інтервалами за допомогою HIIT-тренування з вагою тіла Тато бод Тренування Тренування для чоловіків

Якщо ви шукаєте нудну й брудну рутину, яка значно перевищує його вагу, коли справа стосується спалювання жиру, результати зміцнення м’язів, високоінтенсивні інтервальні тренування – це те, на чому ...