Тато бод

Вправи для схуднення, які працюють Тато бод

Коли справа доходить до схуднення, не всі вправи однакові. Ви можете працювати жим лежачи цілий день, і, звичайно, ваші груди можуть навіть лопнути, але вага не зрушиться, і запасне колесо, ймовірн...

36 вправ, які приведуть вас у форму Тато бод Вправи для чоловіків

Кардіо отримує поганий реп. Частково зневага до горіння легенів, серцебиття кардіо тренування випливають з однієї очевидної речі: вони дуже важкі. Кардіо болить так, як життя просто не болить. Ендо...

Як повернутися у форму за допомогою шести рухів Тато бод Вправи для чоловіків

Якщо з тих пір, як ви тренувалися, пройшло багато часу, ви не самотні. Пандемія змусила нас усіх до цього займайтеся в наших вітальнях — або взагалі ні. Тож як повернутися в хід справ? Якщо ви взял...

5 неймовірно важких домашніх тренувань для воїнів з повною вагою Тато бод Тренування для чоловіків Домашні тренування

Ваша вітальня – це зручний тренажерний зал. Членських внесків немає. Немає балакучого спітнілого чи розірваного ганьба тіла бажаючий тренер. Є тільки ви, можливо, діти, можливо, хтось безлад, і дос...

6 розтяжок для розтягування стегон, які ви можете використовувати, щоб зняти напружені стегна вдома Тато бод Розтяжки

У стільки болю винні тугі стегна, відсутність виграшу, і травма. Коли справа доходить до руху, так багато катається на стегнах. Підтягнуті стегна — це може бути симптомом обох сидіти цілий день і б...

Ці метаболічні тренування – це ваша відповідь на їжу Тато бод

Я не знаю, як виглядає різдвяна вечеря у вашому домі, але в будинку двоюрідної сестри Лінн, де наша сім’я збиралася щороку протягом останніх двох десятиліттями, поки COVID грубо не заступився, різд...

Вправа на ручки кохання: 7 рухів, щоб позбутися ручок любові Тато бод

З усіх ділянок вашого тіла, які потрібно зміцнити, любовні ручки — ці жирові опуклості по обидва боки вашої талії — можуть бути одними з найважчих для того, щоб привести форму. Традиційні рухи, так...

Найкращі вправи на квадрицепс для сильних, мускулистих ніг Тато бод

Тренування на квадроциклах повинно бути основним тренуванням для чоловіків — там з абс, біцепс, трицепс, і грудні груди. З функціональної точки зору вони головне, що стоїть між вами і травмою колін...

Основна сила в 27 основних вправах Тато бод Вправи для чоловіків

Здорове тіло починається з сильного ядра. Це давно повторювана заповідь, яка залишається істинною. Міцність ядра Це важливо для витривалості, це убереже вас від списку травмованих, а також допоможе...

Це 5-хвилинне тренування з власною вагою дозволить вам швидко підтягнутися Тато бод Тренування Тренування для чоловіків

Ви докладаєте всіх зусиль, щоб забрати гирі або йти бігати якомога частіше, але бувають дні (або, погодьтеся, тижні), коли ви ледве встигаєте встигнути додому до вечері, не кажучи вже про тренуванн...