Тренировки за мъже
7 начина да изградите функционален фитнес, без изобщо да посещавате фитнес залатаТатко бодТренировки за мъже
Функционалният фитнес не е нов, но популярността му достигна нови висоти по време на пандемията, тъй като милиони мъжете търсеха начини за работа навън без фитнеса. Отчасти състезание Strongman, от...
Прочетете ощеНай-добрата проклета тренировка с телесно теглоТренировки за мъже
Има време и място за сложни маневри, но ежедневната ви фитнес рутина не е една от тях. Тренировката трябва преди всичко да бъде изпълнена - и ежедневното турско облекло или олимпийско вдигане вероя...
Прочетете още
Абсолютно най-добрите тренировки за корем за мъжеТатко бодТренировки за мъжеУпражнения за корем
Знаете старата поговорка: добре ab тренировки защото мъжете са трудни за намиране. Всъщност едно бързо търсене в Google ще покаже, че има почти толкова „най-добри тренировки за корем“. Instagram мо...
Прочетете ощеЛесна основна тренировка за дома: 15 минути до основната силаТатко бодТренировки за мъже
Откъде започвате, когато се опитвате да се върнете в бойна форма? Със сигурност не е с твоя обятия или гръден кош - това идва по-късно, много по-късно. Когато не сте във форма и искате да се изград...
Прочетете ощеТренировките със суперсет са вашето тайно оръжие за повече печалби за по-малко времеТренировки за мъже
Да кажем, че имате по-малко от час, за да изкарате нещо тренировка което прави нещо - наистина ли прави нещо - за вашето тяло. Вашият избор: А) Бягане на 6 милиБ) кръгова тренировкаВ) супернабориОт...
Прочетете още20-минутна кардио тренировка с телесно тегло, предназначена за вашия холТатко бодТренировки за мъже
Бягането не е единственият начин да получите добро кардио тренировка за мъже. Всъщност, те не са най-добрият начин за изграждане на фитнес за разрушаване на белите дробове, освен ако не смажете хъл...
Прочетете ощеНай-добра художествена тренировка, упражнения за начинаещи по калистеникаТатко бодТренировкаТренировки за мъжеФитнес
Обикновено това е добро правило за избраната от вас тренировка не ви дават носталгични вибрации. Jazzersize, степ аеробика, Thighmaster – може да си спомняте тези неща, но не бива да се опитвате да...
Прочетете ощеНай-добрата тренировка със стълби, която изгаря мазнините и изгражда кардио за 20 минутиКардиоТренировкаТренировки за мъже
Тренировките по стълби са сред най-бързите, достъпни и лесни начини за бързо влизане във форма. Не, нямате нужда от катерене на стълби във фитнес залата, за да ги направите. Намерете няколко стълби...
Прочетете ощеТази интензивна 20-минутна тренировка идва без почивка и без извиненияТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Двадесет минути може да не звучат като много време за сесия за изпотяване и, честно казано, не е така. Но понякога това е това, което имате. За щастие има начини да се потопите в пух и мръсен трени...
Прочетете ощеТази 15-минутна HIIT тренировка с телесно тегло е всичко, от което се нуждаете, за да влезете във формаТатко бодТренировки за мъже
Какво правите, когато мотивацията да сте във форма се изпари и намирането на 40 минути за изпотяване и движение изглежда невъзможно? Влагате по-малко време. Изваляйте се от леглото, изпълнете 15-ми...
Прочетете още