Тренировки за мъже
Най-добрата у дома тренировка за начинаещи в 7 упражненияТатко бодТренировки за мъже
От известно време сте заседнали. Независимо дали се дължи на нараняване, пандемия или навик за цял живот, време е да се изправите пред липса на упражнения и вижте какво можете да направите. Защо? З...
Прочетете ощеВлезте във форма в 60-секундни интервали с HIIT тренировка с телесно теглоТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Ако търсите тъпа и мръсна рутина, която надхвърля тежестта си, когато става въпрос изгаряне на мазнини, резултати за укрепване на мускулите, високоинтензивни интервални тренировки са мястото, къдет...
Прочетете още
5 нелепо трудни домашни тренировки за бойци с телесно теглоТатко бодТренировки за мъжеДомашни тренировки
Вашият хол прави удобна фитнес зала. Няма членски внос. Няма приказлив потен пич или разкъсан засрамване на тялото wannabe треньор. Имате само вие, може би децата, може би някои безпорядъки достатъ...
Прочетете ощеТази 5-минутна тренировка с телесно тегло ще ви накара да сте готови бързоТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Полагате всички усилия да вземете гири или отивам да потичам толкова често, колкото можете, но има дни (или, нека си го кажем, седмици), когато едва успявате да се приберете навреме за вечеря, камо...
Прочетете ощеТази 20-минутна HIIT тренировка за мъже удря всеки мускул в тялото виТатко бодТренировкаТренировки за мъже
С HIIT, известен още като високоинтензивна интервална тренировка, можете да изпълните въздействащи, сериозни тренировки за почти нула време. Краткото време, плюс факта, че работят, е голяма част от...
Прочетете още20-минутна тренировка P90X за родителиТатко бодОтслабванеУпражнениеТренировкиТренировкаТренировки за мъже
P90X съществува от почти 15 години и може да се похвали с фен клуб от знаменитости по една добра причина: работи. Съкращение за Power 90 Extreme, 90-дневната програма е разработена от фитнес гуруто...
Прочетете ощеНай-добрата тренировка за кросфит у домаТатко бодКросфитПотТренировкаТренировки за мъже
Идеята, че можете да влезете в сериозна форма за 20 минути или по-малко на ден, без да имате нужда луксозно оборудване за фитнес повече или по-малко е доказано от Кросфит фитнес зали навсякъде. Тез...
Прочетете ощеНай-добра тренировка за тяло на плажа: Отслабнете и изградете мускули за 20 минутиТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Кажете, че искате поправи се малко и просто кажете, че сте зает родител и искате направи го сравнително бързо. Кажете, че би помогнало, че това е минимален ангажимент от време, изисква минимални па...
Прочетете още20-минутна тренировка P90X за родителиТатко бодОтслабванеУпражнениеТренировкиТренировкаТренировки за мъже
P90X съществува от почти 15 години и може да се похвали с фен клуб от знаменитости по една добра причина: работи. Съкращение за Power 90 Extreme, 90-дневната програма е разработена от фитнес гуруто...
Прочетете още5 нестандартни упражнения за мускули, които да добавите към рутината сиТренировки за мъжеУпражнения за корем
Ако твоят основна тренировка се състои от 50 коремни преси и две дъски по 30 секунди, изплакнете и повторете, пропускате малко забавление — и по-добри резултати. „Има толкова много креативни начини...
Прочетете още