Táta Bod
Jak se zbavit mužských prsou pomocí pohybů tělesné váhyTáta Bod
Dobře, takže jsi nikdy nebyl pan Hardbody – ale rozhodně jsi neměl mužská prsa. Pak přišly děti, nějaké přibývání na vázea nedostatek času nebo motivace chodit do posilovny. Nyní se snažíte zjistit...
Přečtěte si více
Průzkum táty Boda říká, že muži mají šťastnější manželství a dalšíTáta Bod
Zeptejte se kterékoli vdané osoby, která má malé děti, a pravděpodobně budou mít podobný příběh – stejně vícekrát než ne. Muž se ožení, pak se ožení a děti jsou na cestě dál. Když započítáme všechn...
Přečtěte si víceAlternativy bench pressu: Lepší cvičení na lavici se pohybujeTáta BodCvičeníCvičení
Cvičební lavice je něco, co najdete téměř v každé tělocvičně – dokonce i v těch malých hotelových cvičebních místnostech, kam se vejdou možná tři lidé. Ale je to takový nudné cvičení. Je to plochý,...
Přečtěte si víceCvičení s odporovým pásem pro sílu paží a nohouTáta BodCvičení Pro Muže
Odporové kapely vládnou a pokud pravidelně cvičíte a nepoužíváte je, měli byste. Pro začátek jsou lehké, skladné, přenosné, levné a lze je zdvojnásobit. k zajištění zavazadel na střechu rodinného k...
Přečtěte si víceNejlepší základní cvičení pro muže, kteří hledají vyvážené těloTáta Bod
Jádro není jen glamour sval. A nejlepší základní cvičení pro muže jsou o zvýšení naší schopnosti nést těžké náklady (jako jsou děti a prádlo) a méně o vyřezávání svalů prostřednictvím cvičení na po...
Přečtěte si víceUltimate Leg Day Workout: Box Jump CvičeníTáta BodCvičení
Jaký je rozdíl mezi tréninkem na box jump a procházkou v parku? Asi 800 kalorií za každou hodinu cvičení. Box skoky jsou super těžké, nelze to obejít. Ale jsou jedním z velká stavba pro tele nejlep...
Přečtěte si víceNejlepší základní cvičení pro muže, kteří hledají vyvážené těloTáta Bod
Jádro není jen glamour sval. A nejlepší základní cvičení pro muže jsou o zvýšení naší schopnosti nést těžké náklady (jako jsou děti a prádlo) a méně o vyřezávání svalů prostřednictvím cvičení na po...
Přečtěte si víceTento cvik na předloktí k vybudování vašich funkčních svalůTáta BodCvičení Pro Muže
Tenisté mají zabijácká předloktí. Stejně tak golfisté, doručovatelé a dřevorubci. jak je získávají? No, to je docela zřejmé – narážejí, houpají se, zvedají a sekají znovu a znovu. Skutečná otázka z...
Přečtěte si víceNejlepší cvičební rutiny pro zaneprázdněné mužeTáta BodCvičení Pro Muže
Třicet minut denně. Standardní – a dobře doložené – doporučení, kolik pohybu bychom měli všichni mít, je pro většinu rodičů vtip. Sedm tréninků týdně je téměř nemožné, když vychováváte dalšího člov...
Přečtěte si víceJak se zbavit pivního břicha dietou a cvičenímTáta BodTělesný TukVýživaWellnessZdatnost
Pivní břicho není jen pozůstatek z vysokoškolských dob. I když nesrazíte Bud Lights (nebo kalorické IPA) jako kdysi, je pravděpodobné, že vám narostlo pivní břicho. Stáří, stresNa vině jsou stravov...
Přečtěte si více