Táta Bod
7 nejlepších běžeckých tréninků, jak zhubnoutTáta BodZtráta VáhyBěhZdatnost
Je tu opět nový rok a pro ty, kteří si stanovili ambiciózní fitness cíle jako hlavní úkol roku, mohou být nové cvičební strategie. Některé z nich by měly být nejlepšími cviky na hubnutí. Zatímco bě...
Přečtěte si víceNejlepší cvičení v pasti: Trapézové cvičení pro běžné chlapyTáta Bod
Máte svůj nejlepší šestibalový trénink břicha. Nikdy byste ale neměli posilovat své glamour svaly vepředu. To je důvod, proč jsme přišli s nejlepším tréninkem na záda. Kdybychom vám měli vybrat jed...
Přečtěte si víceNejlepší strečink proti bolesti dolní části zadTáta BodProtáhne SeBolesti Zad
Není nic více vysilujícího než bolest dolní části zad. Ty grimasy, sténání a slabé pocity, ze kterých se člověk dostává vyhodit záda k tomu dochází, protože oblast je plná nervových zakončení, kter...
Přečtěte si více30minutové cvičení s vlastní váhou, které můžete dělat při sledování televizeTáta BodCvičení
Cvičit při sledování televize se snadněji řekne, než udělá. Jak často se vám stává, že tam sedíte a protahujete se po většinu představení? Není to efektivní cvičení a není to ani příjemný způsob sl...
Přečtěte si více10 Kettlebell cvičení, která spalují tuky a budují síluTáta BodCvičeníCvičení
Jistě, mohl bys zvednout jakoukoli starou váhu. Ale výzkum od American Council on Exercise ukazuje, že ano spálit více kalorií, za kratší dobu, pokud přepnete ze svých každodenních strojů a vyzkouš...
Přečtěte si víceHubněte rychleji pomocí těchto 10 pohybůTáta BodZtráta VáhyCvičení
Takže ty trochu přibral. Stalo se to. Nezáleží tolik na tom, proč získáváte, jako na tom, co nyní uděláte, abyste zisk zastavili a dostali se zpět do bojové formy.Možná budete v pokušení vyzkoušet ...
Přečtěte si více14 skvělých cviků na břišní svaly, které nejsou sedy-lehyTáta BodCvičeníBudování SvalůZtráta VáhyCvičeníAb Cvičení
Pokud se chystáte na Google, jak dělat sedy-lehy nebo obrácené sedy-lehy nebo dobré cvičení břicha, a podívejte se na další cvičební video, které obsahuje tuny a tuny kliků a variací sedu-lehů, pro...
Přečtěte si více
20minutové cvičení P90X pro rodičeTáta BodZtráta VáhyCvičeníTréninkyCvičeníTréninky Pro Muže
P90X existuje již téměř 15 let a může se pochlubit fanklubem celebrit z jednoho dobrého důvodu: Funguje. 90denní program, zkratka pro Power 90 Extreme, byl vyvinut fitness guru Tonym Hortonem jako ...
Přečtěte si víceCvičení zadku a cvičení zadku, které vás zbaví táty BodaTáta BodDržení TělaVytrvalostCvičeníTréninkySex
Každý muž potřebuje silný zadek, aby se vyhnul jednomu z prvních příznaků táty boda: obávanému palačinkovému zadku. Svalnatá zadní část pomáhá otcům sprintovat, skákat, hrubý důma obecně držet krok...
Přečtěte si více30minutové cvičení hrudníku je tajemstvím, jak se stát velkýmTáta BodTréninkový PlánCvičení
Začněme vědou. Váš hrudník se v podstatě skládá ze dvou svalů: velkého a malého prsního svalu, nebo jak je znáte, prsní svaly. Udělají za vás skvělé věci, například otevírají těžké dveře a pomáhají...
Přečtěte si více