Táta Bod
Toto 20minutové HIIT cvičení pro muže zasáhne každý sval vašeho tělaTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
S HIIT, jinak známým jako vysoce intenzivní intervalový trénink, můžete téměř v mžiku vykonat působivé a vážné tréninky. Krátký čas a skutečnost, že fungují, je velkou součástí jejich rostoucí popu...
Přečtěte si více20minutové cvičení P90X pro rodičeTáta BodZtráta VáhyCvičeníTréninkyCvičeníTréninky Pro Muže
P90X existuje již téměř 15 let a může se pochlubit fanklubem celebrit z jednoho dobrého důvodu: Funguje. 90denní program, zkratka pro Power 90 Extreme, byl vyvinut fitness guru Tonym Hortonem jako ...
Přečtěte si víceNejlepší crossfit cvičení domaTáta BodCrossfitPotit SeCvičeníTréninky Pro Muže
Myšlenka, že se můžete dostat do vážné formy za 20 minut nebo méně denně, aniž byste něco potřebovali luxusní vybavení do tělocvičny víceméně bylo prokázáno tím Crossfit tělocvičny všude. Tito doda...
Přečtěte si víceNejlepší plážové tělové cvičení: Zhubněte a vybudujte svaly za 20 minutTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Řekni, že chceš dostat se trochu fit a řekni, že jsi zaneprázdněný rodič a chceš udělat to poměrně rychle. Řekněme, že by pomohlo, že je to minimální časový závazek, vyžaduje minimální hotovost a v...
Přečtěte si víceCvičení a cvičení na hubnutí podporované vědouTáta BodZtráta Váhy
Pokud pocházíte ze sportovní rodiny táta bods, je pravděpodobnější, že sami unesete kila navíc. Něco z toho je živit: Vyrostl jsi v prostředí, kde lidé jedli více a možná méně cvičil. Druhou částí ...
Přečtěte si více30minutové cvičení hrudníku je tajemstvím, jak se stát velkýmTáta BodTréninkový PlánCvičení
Začněme vědou. Váš hrudník se v podstatě skládá ze dvou svalů: velkého a malého prsního svalu, nebo jak je znáte, prsní svaly. Udělají za vás skvělé věci, například otevírají těžké dveře a pomáhají...
Přečtěte si víceNejlepší domácí cvičení s činkami pro budování svalů bez členství v tělocvičněTáta BodSílaCvičení
Zapomeňte na pásky, tašky, stroje a cizí cvičební vybavení. Vše, co potřebujete pro zabijácké domácí cvičení, je pár činek. Jasně, činka cvičební plán není tak sexy jako něco s názvem „Šílenství“, ...
Přečtěte si víceCvičení ramen pro silné paže za 20 minutTáta BodRamena
Existuje mnoho důvodů, proč se zaměřit na posílení ramenní svaly. Za prvé, silnější ramena znamenají širší ramena a širší ramena dělají vaše pas vypadá menší. Za druhé jsou vaše ramenní svaly v pod...
Přečtěte si víceFoam Rolling pro bolavé svalyTáta BodSvalyPěnové VálečkyCvičení Pro Muže
Děláš protahovací cvičení, ty rozcvička, ty led, dokonce si dáváš koupele s epsomskou solí (OK, jen jednou). Pokud se ale chcete o své bolavé svaly opravdu postarat, měli byste se kromě toho všeho ...
Přečtěte si víceCvičení nohou pro silnější základyTáta BodCvičení
Dvacet šest kostí, 33 kloubů a přes 100 vazů. To není vaše tělo, o kterém mluvíme – to jsou jen vaše nohy. Je to strašně moc pohyblivých částí, které se sbalí do prostoru dlouhého metr. Hoďte na to...
Přečtěte si více