Αυτοβοήθεια
Να κόψετε τις κακές συνήθειες: 5 συμβουλές για να τις σταματήσετε μια για πάνταΠίνωΑυτοβοήθειαΣυνήθειεςΑσκησηΚακές συνήθειεςPhubbingΑυτοφροντίδα
Κακές συνήθειες, ακόμα και τα φαινομενικά αβλαβή, μπορεί να έχουν επιζήμιο αντίκτυπο στη ζωή σας χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε ότι συμβαίνει. Ο χαμένος χρόνος και η ενέργεια μπορεί σιγά σιγά να αθ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να σταματήσετε να είστε τέτοιος χειριστής: Συμβουλές ειδικών για να κόψετε τη συνήθειαΖητών την τελειότηταΤέρας ελέγχουΑυτοβοήθειαΑυτοφροντίδα
Η πατρότητα απαιτεί έλεγχο. Η ανάγκη υπαγορεύει ότι όλοι μας οργανώνω τις ζωές μας - και των οικογενειών μας - για να μην βγούμε όλοι εκτός τροχιάς. Ρουτίνα είναι απαραίτητη. Το ίδιο και οι κανόνες...
Διαβάστε περισσότεραΑντιμετωπίζετε μια μεγάλη επιλογή ζωής; Αυτή είναι η Διαδικασία Λήψης Απόφασης προς χρήσηΠροκατάληψηΑυτοβοήθειαΛήψη αποφάσηςΛύσεις σε καθημερινά προβλήματαPsychυχολογικές παραβιάσεις
Κουρασμένος να κάνει μεγάλα αποφάσεις? Καταλαβαίνουμε. Οι γονείς μαστίζονται από ένα σωρό επιλογές, μεγάλες και μικρές. Τι πρέπει να έχουμε για δείπνο; Ποια από τις χιλιάδες σειρές συνεχούς ροής θέ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να ζείτε πραγματικά, αληθινά τη στιγμήΑυτοβοήθειαΠαρουσίαΕαυτόςΕνσυνειδητότητα
Απλά να είσαι παρών. Ζήσε τη στιγμή. Είναι συμβουλές που ακούς και βλέπεις παντού. Και πιθανότατα το λέτε συχνά στον εαυτό σας, καθώς βοηθάει όταν περνάτε χρόνο με τα παιδιά σας. Δεν αρνείστε την π...
Διαβάστε περισσότερα7 απλά μάντρα που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας σε δύσκολες στιγμέςΑυτοβοήθεια
Είναι σημαντικό να σταματήσουμε και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας απλές αλήθειες. Ότι θα περάσουν οι δύσκολες στιγμές. Ότι θετικές στιγμές πρέπει να απολαμβάνετε. Ότι όλοι μας αξίζουμε κάποια χάρ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να κάνετε το φθόνο σύμμαχό σας: 4 τρόποι να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σαςΑυτοβοήθειαΖήλιαΖηλεύωΕαυτός
Ο μάγκας στο Instagram με ένα six pack που πάντα εξιστορεί τις διασκεδαστικές περιπέτειες της οικογένειάς του. Αυτός ο τύπος στον δρόμο με το Model X. Οι άλλοι γονείς στο νηπιαγωγείο του παιδιού σα...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να αντιμετωπίσετε τους δύσκολους ανθρώπους χωρίς να χάσετε το μυαλό σαςΑυτοβοήθειαΘυμόςΕκνευρισμός
Μέλη της οικογένειας που δεν κοιτάζουν ποτέ τη θετική πλευρά της ζωής. Γείτονες που θα ήθελαν να ξέρετε ότι ο ήχος του παιχνιδιού των παιδιών σας στην πίσω αυλή διέκοψε τον υπνάκο τους. Συνάδελφοι ...
Διαβάστε περισσότεραΑισθάνεστε κολλημένοι στη ζωή; Εδώ τι μπορείτε να κάνετε για αυτόΑυτοβοήθεια
Τον τελευταίο καιρό, νιώθετε σαν να παρακολουθείτε τον κόσμο να παίζει σε βρόχο. Κάθε μέρα μοιάζει το ίδιο. Χάρη στην απομακρυσμένη εργασία και τους περιορισμούς πανδημίας, έχετε δει πολλούς εσωτερ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη: 5 ειδικές στρατηγικές για να ηρεμήσετε το μυαλό σαςΑυτοβοήθειαΥπερβολική σκέψηΨυχική υγείαΣυμβουλή
Όλοι μηρυκάζουμε μερικές φορές. Αλλά αν εξακολουθείτε να κλωτσάτε τον εαυτό σας επειδή το παιδί σας κόλλησε τον COVID σε μια οικογενειακή συγκέντρωση πέρυσι ή το ξαναπαίζει αυτό το άβολο Μεγεθύνετε...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα: 8 έμπειρες τακτικές για να σας κρατήσουν σε καλό δρόμοΠαραγωγικότηταΑυτοβοήθειαΕργασία
Η αναβλητικότητα δεν είναι αυτό που νομίζετε ότι είναι. Είναι κάτι περισσότερο από το να μην κάνεις κάτι. Και συμβαίνουν πολλά περισσότερα από την απλή τεμπελιά. Αν η αναβλητικότητα ήταν απλώς τεμπ...
Διαβάστε περισσότερα