Ejercicio

Pierda peso más rápido con estos 10 movimientos

Pierda peso más rápido con estos 10 movimientosPapá BodPérdida De PesoEjercicio

Vos tambien ganó algo de peso. Sucede. No importa tanto por qué ganas, sino lo que haces ahora para detener la ganancia y volver a la forma de pelea.Es posible que tenga la tentación de probar suer...

Lee mas
Entrenamiento P90X de 20 minutos para padres

Entrenamiento P90X de 20 minutos para padresPapá BodPérdida De PesoEjercicioEntrenamientosEjercicioEntrenamientos Para Hombres

P90X ha existido durante casi 15 años y cuenta con un club de fans de celebridades por una buena razón: funciona. Una abreviatura de Power 90 Extreme, el programa de 90 días fue desarrollado por el...

Lee mas
Un nuevo estudio afirma que las caderas y los muslos gruesos conducen a una menor mortalidad por todas las causas

Un nuevo estudio afirma que las caderas y los muslos gruesos conducen a una menor mortalidad por todas las causasSaludEjercicio

Un artículo publicado muy recientemente en la revista médica. BMJ ha encontrado que de espesor muslos podría salvar vidas. Permítanme explicar: el estudio, que incorporó a unos 2,5 millones de sere...

Lee mas
Entrenamientos de circuito de 10 minutos que desarrollan músculo y no queman el reloj

Entrenamientos de circuito de 10 minutos que desarrollan músculo y no queman el relojEjercicioAptitud Física

El ejercicio nunca ha sido más eficiente que ahora. Armados con el conocimiento de principios tales como zonas de frecuencia cardíaca y desarrollo de músculos de contracción rápida, Los entrenadore...

Lee mas
6 estiramientos para ayudar a realinear su postura y mejorar la flexibilidad

6 estiramientos para ayudar a realinear su postura y mejorar la flexibilidadEjercicioEntrenamientos En Casa

La vida moderna ya desalinea tu cuerpo. Pero, como suele ser el caso, la paternidad hace que las cosas suban un poco más. Porque, además del daño diario causado por, digamos, inclinar la cabeza par...

Lee mas
Los mejores ejercicios para los hombros para proteger la parte superior del cuerpo de las lesiones

Los mejores ejercicios para los hombros para proteger la parte superior del cuerpo de las lesionesAcondicionamientoEspaldaPrueba De LesionesFuerzaEjercicioEjercicioEstira

Lo más probable es que tu espalda son un punto doloroso. Como si la creciente carga de levantamiento y cargar a sus niños cada vez más pesados ​​no era lo suficientemente malo, el envejecimiento pr...

Lee mas
Los únicos 5 ejercicios de hombro que necesitas realizar

Los únicos 5 ejercicios de hombro que necesitas realizarAcondicionamientoEjerciciosEspaldaFuerzaEjercicioEntrenamientosAptitud Física

Según la Oficina de Estadísticas Laborales, las lesiones en el hombro hicieron que las personas perdieran una media de 26 días de trabajo, más que cualquier otra parte del cuerpo. ¿Por qué? Bien, e...

Lee mas
Ejercicios de frecuencia cardíaca objetivo para maximizar su cardio

Ejercicios de frecuencia cardíaca objetivo para maximizar su cardioEjercicioCardio

Ir a trotar. Aros de disparo. Correr escaleras. Hierro de bombeo. Estas formas de ejercicio tienen una cosa en común: todas hacen un gran trabajo ritmo cardiaco. Ese es un componente crítico para c...

Lee mas
Yoga para bajar de peso: una rutina de 20 minutos para quemar grasa y desarrollar fuerza

Yoga para bajar de peso: una rutina de 20 minutos para quemar grasa y desarrollar fuerzaYogaEjercicioEjercicio

Probablemente pienses en yoga como una rutina de estiramiento inductora del zen en lugar de una la quema de grasa ir para pérdida de peso. Estarías equivocado. Una amplia investigación muestra que ...

Lee mas
Consejos para correr del entrenador olímpico Bob Prichard para niños

Consejos para correr del entrenador olímpico Bob Prichard para niñosCorriendoEjercicioCarrerasPreadolescente Y AdolescenteNiño Grande

¿Qué prueba más verdadera para un niño que una carrera a pie? Ahí estás, tal vez en el patio de recreo, tal vez el asfalto - alineado contra amigos o un solo rival, cuando - ¡bam! - se pone en cami...

Lee mas