Treeningud
Reielihaste harjutused, mis aitavad ehitada tugevaid, vigastavaid lihaseidVastupidavusTugevusTreeningudFitness
Kui soovite näha kohutavat reielihase vigastust, vaadake lihtsalt mängu Jalgpall. Koos suurte meeste ja Joe Bucki egoga on see ruudustiku üks levinumaid vaatamisväärsusi. Kuid NFL pole kaugeltki ai...
Loe rohkem
Parimad 2018. aasta treeningrakendused jooksjatele, tõstjatele, crossfitteritele ja muuleJõutreeningHarjutusedJooksmineTreeningud
Muidugi on meie telefonid osaliselt vastutavad meie piiratud hulga treeningute eest. Kuid need võimaldavad meil seda ka teha treening, mis annab meile juurdepääsu tuhandetele fitness rakendused kii...
Loe rohkem
Parimad raskused ja kodutreeningseadmed väikestesse ruumidesseHarjutusedHüppenöörTreeningudTreeningSpordivarustusFitness
Seal on palju suurepärast kodu treeningvarustus täna. Kuid on tõenäoline, et teil pole ruumi mahukate masinate või sibulakujuliste treeningpallide jaoks. See põranda- ja kapiruum on nüüd pühendatud...
Loe rohkem
Skinnerid on vastupidavad sokkide/jalatsite hübriidid sportlasteleJooksmineTreeningudKodused TreeningudFitness
Iga vanem teab, et astudes a Lego valutab nagu ema – ee. Ei midagi uut seal. Teadus selgitab isegi, miks need nii valusad on - andestamatu plastik, tundlikud jala eksterotseptorid jne. Kuid mida te...
Loe rohkem
Ryan Reynoldsi treening kogu kehale, kuid tavalistele meesteleTreeningudRyan Reynolds
Igaüks võib saada filmistaari kuju. Kõik see nõuab iga päev kaks kuni neli tundi treenimist, süsivesikute vahelejätmist, treenerite palkamist ja seda, et Hollywoodi stuudio maksaks arve ja seejärel...
Loe rohkemUuring ütleb, et te ei pea treenima nii kaua, kui arvateHarjutusTreeningudTreening
Treening on vaimse ja füüsilise tervise juhtimise oluline osa. See on ka ajaviide. Aga pikemalt treening ei ole alati parem treening ja uus uuring näitab, et võib-olla ei pea te treenima nii kaua, ...
Loe rohkem
Parimad poksikotid ja rasked kotid koju ja reisimiseksStantsimineLööminePunching KotidVõitlusHarjutusPoksTrenni TegemaTreeningudRasked Kotid
Poksikoti või raske kotiga paar tiiru tegemine on suurepärane viis enda kallal töötada kardio ja, mis veelgi olulisem, vabastage mõned kinnijäänud raev. Kuid milline kott sobib kõige paremini teie ...
Loe rohkemSuure intensiivsusega hüppenööriga treening, mis kõrvetab kaloreidVastupidavusHüppenöörKardioTreeningud
Vaatamata sellele, et pakume kiirust ja agilitytreeningut ning lisaks kardiorespiratoorset treening võrdväärselt jooksmisega on alandlik hüppenöör ajalooliselt tõrjutud põhikooli võimlemistundidess...
Loe rohkemRyan Reynoldsi treening kogu kehale, kuid tavalistele meesteleTreeningudRyan Reynolds
Igaüks võib saada filmistaari kuju. Kõik see nõuab iga päev kaks kuni neli tundi treenimist, süsivesikute vahelejätmist, treenerite palkamist ja seda, et Hollywoodi stuudio maksaks arve ja seejärel...
Loe rohkemAinus Kettle Bell Circuit, mida te kunagi vajateHarjutusedTugevusTreeningud
Kas teil on kakskümmend minutit ja paar kettlebelli? See on kõik, mida vajate lihaste ehitamiseks ja kalorite kustutamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kettlebellid on loodud suurepäraselt plah...
Loe rohkem