स्वयं सहायता
बुरी आदतों को तोड़ना: उन्हें एक बार और हमेशा के लिए रोकने के लिए 5 टिप्सपीनेस्वयं सहायताआदतेंव्यायामबुरी आदतेंफबिंगखुद की देखभाल
बुरी आदतें, यहां तक कि प्रतीत होता है कि अहानिकर, आपके जीवन पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि यह हो रहा है। व्यर्थ समय और ऊर्जा धीरे-धीरे जुड़ सकती है, जो आपको ऐसे ...
अधिक पढ़ेंइस तरह के नियंत्रण सनकी होने से कैसे रोकें: आदत को तोड़ने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँपूर्णतावादीनियंत्रण प्रेमीस्वयं सहायताखुद की देखभाल
पितृत्व को नियंत्रण की आवश्यकता होती है। आवश्यकता तय करती है कि हम सब व्यवस्थित हमारे जीवन - और हमारे परिवारों के - ताकि हम सभी कक्षा से बाहर न घूमें। दिनचर्या जरूरी है। वैसे ही नियम हैं। लेकिन nth...
अधिक पढ़ेंएक बड़े जीवन विकल्प का सामना करना पड़ रहा है? यह उपयोग करने के लिए निर्णय लेने की प्रक्रिया हैपक्षपातस्वयं सहायतानिर्णय लेनालाइफ़ हैक्समनोवैज्ञानिक हैक्स
बड़ा करते-करते थक गए फैसले? हम समझ गए। माता-पिता बड़े और छोटे विकल्पों के एक साल्वो से त्रस्त हैं। हमें रात के खाने में क्या खाना चाहिए? आज रात आप हज़ारों स्ट्रीमिंग शो में से कौन सा देखना चाहेंगे?...
अधिक पढ़ेंअपने आप को वास्तव में कैसे प्रशिक्षित करें, वास्तव में पल में जीएंस्वयं सहायताउपस्थितिस्वयंसचेतन
बस उपस्थित रहें. वर्तमान में रहना. यह सलाह है कि आप हर जगह सुनें और देखें। और आप शायद इसे अपने आप से भी अक्सर कहते हैं, क्योंकि जब आप अपने बच्चों के साथ समय बिता रहे होते हैं तो इससे मदद मिलती है। ...
अधिक पढ़ेंकठिन समय में खुद को बताने के लिए 7 सरल मंत्रस्वयं सहायता
सरल सत्य को रोकना और खुद को याद दिलाना महत्वपूर्ण है। वह कठिन समय बीत जाएगा। उस सकारात्मक पलों का लुत्फ उठाना चाहिए। कि हम सब किसी न किसी कृपा के पात्र हैं। ऐसी चीजों को याद रखना विशेष रूप से महत्व...
अधिक पढ़ेंईर्ष्या को अपना सहयोगी कैसे बनाएं: इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करने के 4 तरीकेस्वयं सहायताईर्ष्या द्वेषईर्ष्यास्वयं
इंस्टाग्राम पर सिक्स पैक वाला दोस्त जो हमेशा अपने परिवार के मजेदार कारनामों को क्रॉनिक करता है। वह आदमी सड़क पर मॉडल एक्स के साथ है। आपके बच्चे के प्रीस्कूल में अन्य माता-पिता जो हमेशा इसे एक साथ र...
अधिक पढ़ेंअपना दिमाग खोए बिना मुश्किल लोगों से कैसे निपटेंस्वयं सहायतागुस्सानिराशा
परिवार के सदस्य जो जीवन के उज्ज्वल पक्ष को कभी नहीं देखते हैं। पड़ोसी जो आपको यह बताना चाहते हैं कि आपके बच्चों के पिछवाड़े में खेलने की आवाज़ ने उनकी झपकी को बाधित कर दिया। सहकर्मी जो मदद नहीं कर ...
अधिक पढ़ेंजीवन में अटका हुआ लग रहा है? यहाँ आप इसके बारे में क्या कर सकते हैंस्वयं सहायता
हाल ही में, आप ऐसा महसूस कर रहे हैं जैसे आप दुनिया को एक लूप पर खेलते हुए देख रहे हैं। हर दिन ऐसा ही लगता है। दूरस्थ कार्य और महामारी प्रतिबंधों के लिए धन्यवाद, आप अपने घर की बहुत सी आंतरिक दीवारों...
अधिक पढ़ेंओवरथिंकिंग को कैसे रोकें: आपके दिमाग को शांत करने के लिए 5 विशेषज्ञ रणनीतियाँस्वयं सहायताअत्यधिक सोचमानसिक स्वास्थ्यसलाह
हम सभी कभी न कभी रोते हैं। लेकिन अगर आप अभी भी अपने आप को लात मार रहे हैं क्योंकि आपके बच्चे ने पिछले साल एक पारिवारिक सभा में COVID को पकड़ा था या उस अजीबोगरीब को फिर से खेलना था अपने मस्तिष्क में...
अधिक पढ़ेंविलंब को कैसे रोकें: आपको ट्रैक पर रखने के लिए 8 विशेषज्ञ रणनीतियांउत्पादकतास्वयं सहायताकाम
विलंब वह नहीं है जो आप सोचते हैं। यह कुछ न करने से कहीं अधिक है। और साधारण आलस्य की तुलना में बहुत कुछ चल रहा है। यदि शिथिलता केवल आलसी होने के बारे में थी, तो वह लापरवाह कार्य परिहार अवधि आराम और ...
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