ताकत
7 "प्राइमल मूवमेंट्स" आपको जिम में प्रदर्शन करने की आवश्यकता हैअभ्यासताकतफिटनेस
गुफाओं ने इसका पता लगाया। क्रोनक, उग्ग और उनके बाकी दल, चाहे वे इसे जानते हों या नहीं, "प्राथमिक आंदोलनों" में महारत हासिल है - सात बुनियादी गति जो मानव शरीर को एक दुबले, कार्यात्मक मशीन में बदल दे...
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इन 8 व्यायामों के साथ अपने मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करेंधैर्यताकतव्यायामस्वास्थ्य
हर पिता जिसने एक हाथ में बच्चे को कपड़े धोने के दौरान दूसरे हाथ से संतुलित करने की कोशिश की है, उसने एक कठिन सच्चाई सीखी है: उसके शरीर का एक हिस्सा दूसरे की तुलना में मजबूत है। अपने बच्चे की स्थिति...
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आपकी पकड़ शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए 6 व्यायामताकतसहनशीलतास्वास्थ्य
अगर आपका हाथ कार के रास्ते में बेबी कैरियर को पकड़े हुए है तो आपके बाइसेप्स का आकार बहुत मायने नहीं रखता है। क्या अधिक है, यदि आप पकड़ की ताकत खो देते हैं, तो भी सबसे बुनियादी गतिविधियों में भाग ले...
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जिम शब्द जैसे 'श्रेड' आपके दिमाग को कमजोर बनाता हैताकतस्वास्थ्य
सेलिब्रिटी ट्रेनर और शौकीन सोशल मीडिया सितारे वर्णन करने के लिए "श्रेड", "बर्न" और "मेल्ट" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं। तेजी से शारीरिक परिवर्तन के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण और हृदय व्यायाम का जवाब ...
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ये 4-मिनट के वर्कआउट एक पूर्ण-अण्डाकार सत्र के रूप में प्रभावी हैंधैर्यतबता प्रशिक्षणताकतघरेलू कसरतस्वास्थ्य
थोड़ी देर के बाद, लगभग हर कार्डियो व्यायाम थकाऊ, समय लेने वाला और अप्रभावी महसूस कर सकता है। दौड़ना उबाऊ हो जाता है। तैरने के लिए बहुत अधिक तैयारी और तौलिये की आवश्यकता होती है। साइकिलिंग आपके बच्च...
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समय की कमी के लिए एक केटलबेल कसरतधैर्यताकतस्वास्थ्य
NS केटलबेल समय की कमी के लिए कसरत उपकरण का राजा है। यह बहुमुखी है। इधर-उधर भागने में मजा आता है। और, सबसे अच्छी बात, आप केवल 20 मिनट में एक जोड़ी के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं। चूंकि संभाले गए वजन को...
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बच्चों की किताबें: 8 किताबें जो बच्चों को मजबूत और लचीला बनने के लिए प्रेरित करती हैंताकतअसफलतापाठबच्चो की किताबपुस्तकेंलचीलापनलचीला
लचीलापन, दृढ़ता, अडिगता। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस शब्द का उपयोग करते हैं, यह बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। असफलता अपरिहार्य है, और मदद करना आपके बच्चे समझें कि वे कैसे कर सकते हैं सीखना...
अधिक पढ़ेंनए पिता और पिता के लिए अंतिम कसरत योजनाधैर्यकसरत योजनानए पिताताकतस्वास्थ्य
पितृत्व के लिए बहुत तैयारी की आवश्यकता होती है। पेंट करें नर्सरी. निर्माण करें पालना. को पढ़िए बच्चों की किताबें. कोशिश करें कि दरार न पड़े। विशाल चेकलिस्ट के साथ आपको घूरते हुए, इस तथ्य को नजरअंदा...
अधिक पढ़ेंदर्शनीय सिक्स-पैक बनाने के लिए चार प्रमुख अभ्यासधैर्यताकतस्वास्थ्य
आप अपने और अपने परिवार के लिए स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए व्यायाम करते हैं। लेकिन आप जिम भी जाते हैं क्योंकि आप परिणाम देखना चाहते हैं। और एक लड़के के लिए, ab परिभाषा सबसे स्पष्ट शारीरिक अभिव्यक्त...
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जोड़ों के लिए एक प्रतिरोध बैंड साथी कसरत नीचे एक साथ पसीना करने के लिएधैर्यप्रतिरोध संघोंताकतस्वास्थ्य
कसरत उपकरण का सबसे अच्छा टुकड़ा कुछ यू-आकार का लोहे का दंड या सांस लेने वाली शर्ट नहीं है, बल्कि एक और इंसान है। इन दो प्रतिरोध बैंड वर्कआउट के लिए आपको अपने टैग टीम पार्टनर में टैप करना होगा और एक...
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