व्यायाम
30 मिनट का चेस्ट वर्कआउट बड़ा होने का राज हैपिता बी ओ डीकसरत योजनाव्यायाम
आइए विज्ञान से शुरू करते हैं। आपकी छाती मूल रूप से दो मांसपेशियों से बनी होती है: पेक्टोरलिस मेजर और पेक्टोरलिस माइनर, या जैसा कि आप उन्हें जानते हैं, आपकी पी ई सी एस. वे आपके लिए अच्छी चीजें करते ...
अधिक पढ़ेंअपनी पत्नी के साथ कैसे काम करें (और हमेशा एक दूसरे से नफरत न करें)शादी की सलाहयुगल की कसरतशादीसंबंध सलाहव्यायामव्यायाम
यदि आप सुविधा की उम्मीद कर रहे हैं a स्वस्थ, प्रेमपूर्ण और स्थायी संबंध, यह एक अच्छा विचार है व्यायाम अपने जीवनसाथी के साथ! इसके अलावा, यदि आप यह सुनिश्चित करने की उम्मीद कर रहे हैं कि आप हमेशा के ...
अधिक पढ़ेंद इवोल्यूशन ऑफ़ द डैड बोडोडैड बोड्सवज़नव्यायामव्यायामअधिक वजन
येल विश्वविद्यालय में नृविज्ञान के प्रोफेसर डॉ. रिचर्ड ब्रिबिस्कस को यह नहीं पता कि शब्द "पिता बी ओ डी" ऐसा हुआ। लेकिन वह इसके पीछे के विज्ञान को जानता है मनुष्य के शरीर में होने वाले जैविक परिवर्त...
अधिक पढ़ेंएक बार जब मैंने अपना फोन पीछे छोड़ना शुरू कर दिया तो मेरा वर्कआउट रूटीन बेहतर हो गयाप्रौद्योगिकीव्यायामव्यायामफबिंग
में स्वागत "मैं कैसे समझदार रहूं, "एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद क...
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पर्सनल ट्रेनर का उपयोग करने का सबसे अच्छा हिस्सा? मैं कोई निर्णय नहीं लेताप्रशिक्षणव्यायामव्यायामस्वास्थ्य
टोनी शाई एक कॉलेज जाने वाले बेटे और एक बेटी के 48 वर्षीय पिता हैं, जो हाई स्कूल के द्वितीय वर्ष की शुरुआत करने वाले हैं। लगभग डेढ़ साल पहले, टोनी, जो एक कार्यकारी कोच के रूप में काम करता है, ने जिम...
अधिक पढ़ेंवर्कआउट रूटीन जो मेरी शादी को 30 साल तक स्वस्थ रखता हैव्यायामजिमशुभ विवाहव्यायामस्वास्थ्य
रॉन ह्यूम्स 51 वर्षीय दो बच्चों, 24 और 19 के पिता हैं। वह और उनकी पत्नी 1988 में वाईएमसीए में मिले थे और अपनी शादी के पिछले 30 साल बिता चुके हैं व्यायाम करना एक साथ, सप्ताह में पांच दिन। स्वास्थ्य ...
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सड़क पर आकार में रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ पोर्टेबल व्यायाम उपकरणअभ्यासव्यायामव्यायामव्यायामयात्रा गियरस्वास्थ्य
जब आप व्यवसाय के लिए यात्रा कर रहे हों या छुट्टियां परिवार के साथ, ऐसा जिम ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो आपकी कसरत की सभी ज़रूरतों को पूरा करता हो। इसलिए इसके कुछ टुकड़ों को पैक करना एक अच्छा विचार ...
अधिक पढ़ें30 मिनट का बॉडीवेट वर्कआउट जो आप टीवी देखते हुए कर सकते हैंपिता बी ओ डीव्यायाम
टीवी देखते हुए वर्कआउट करना कहा जाने से ज्यादा आसान है। आप कितनी बार खुद को शो के अधिकांश भाग के लिए वहां बैठे हुए पाते हैं? यह एक प्रभावी कसरत नहीं है, और न ही टीवी देखने का आनंददायक तरीका है। अभी...
अधिक पढ़ेंवजन घटाने के लिए योग: फैट बर्न करने और ताकत बढ़ाने के लिए 20 मिनट का रूटीनयोगव्यायामव्यायाम
आप शायद सोचते हैं योग एक के बजाय एक ज़ेन-प्रेरक स्ट्रेचिंग रूटीन के रूप में मोटापा कम होना जाने के लिए वजन घटना. आप गलत होंगे। पर्याप्त शोध से पता चलता है कि योग करने से मदद मिल सकती है शरीर की चर्...
अधिक पढ़ेंआपके पेट को तेजी से समतल करने के लिए सर्वश्रेष्ठ तबाता कसरतपिता बी ओ डीतबता प्रशिक्षणव्यायाम
कल्पना कीजिए फिटनेस रूटीन आप एक कहाँ करते हैं व्यायाम, संक्षेप में, चौतरफा उछाल, और चार मिनट के बाद आप इसे एक दिन कहते हैं। संक्षेप में, तबाता है, जो 90 के दशक में टोक्यो में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फ...
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