Snaga
7 "primalnih pokreta" koje trebate izvesti u teretaniVježbeSnagaFitnesse
Pećinski ljudi su to shvatili. Kronck, Ugg i ostatak njihove posade, znali oni to ili ne, svladali su "primalne pokrete" - sedam osnovnih pokreta koji pretvaraju ljudsko tijelo u mršav, funkcionala...
Čitaj više
Ispravite mišićnu neravnotežu s ovih 8 vježbiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Svaki tata koji je pokušavao balansirati bebu u jednoj ruci dok je drugom stavljao rublje, naučio je tešku istinu: jedna strana njegova tijela je jača od druge. Osim što predstavlja izazov mijenjan...
Čitaj više
6 vježbi koje će vam pomoći da poboljšate snagu hvataSnagaIzdržljivostFitness
Veličina vašeg bicepsa ne znači puno ako vam se ruka grči držeći nosiljku na putu do auta. Štoviše, vaša sposobnost sudjelovanja čak i u najosnovnijim aktivnostima bit će ozbiljno ugrožena ako izgu...
Čitaj više
Riječi u teretani poput 'Shred' čine vaš mozak slabimSnagaFitness
Poznati treneri i ljubitelji zvijezda društvenih medija koriste izraze kao što su "isjeckati", "spaliti" i "otopiti" za opis tijela koja reagiraju na trening otpora i kardiovaskularne vježbe brzom ...
Čitaj više
Ovi 4-minutni treninzi učinkoviti su kao i potpuni eliptični treningIzdržljivostTabata TreningSnagaVježbe Kod KućeFitness
Nakon nekog vremena, gotovo svaka kardio vježba može biti zamorna, dugotrajna i neučinkovita. Trčanje postaje dosadno. Plivanje zahtijeva previše priprema i brisanja ručnikom. Biciklizam gnječi vaš...
Čitaj više
Vježba s kettlebell za one koji nemaju vremenaIzdržljivostSnagaFitness
The kettlebell je kralj opreme za vježbanje za one koji nemaju vremena. Svestran je. Zabavno je lutati. I, što je najbolje od svega, možete puno učiniti s parom u samo 20 minuta. Budući da je rukov...
Čitaj više
Dječje knjige: 8 knjiga koje nadahnjuju djecu da budu jaka i otpornaSnagaNeuspjehLekcijeKnjige Za DjecuKnjigeRezidencijaOtporan
Otpornost, upornost, privrženost. Bez obzira koji izraz koristite, to je ključna vještina koju djeca imaju. Neuspjeh je neizbježan i pomaže svoju djecu razumiju kako mogu naučiti i rasti iz tih isk...
Čitaj višeUltimativni plan vježbanja za novopečene očeve i tateIzdržljivostPlan VježbanjaNovi OčeviSnagaFitness
Očinstvo zahtijeva puno priprema. Obojite dječji vrtić. Izgradite jasle. Čitati knjige za bebe. Pokušajte ne puknuti. S golemim kontrolnim popisom koji vas gleda dolje, lako je previdjeti činjenicu...
Čitaj višeČetiri osnovne vježbe za izgradnju vidljivog paketa šestIzdržljivostSnagaFitness
Vježbate kako biste ostali zdravi i aktivni za sebe i svoju obitelj. Ali ideš i u teretanu jer želiš vidjeti rezultate. A za muškarca je ab definicija najočitiji fizički izraz fitness. Ali vježbe z...
Čitaj više
Partnerski trening s otpornicom za parove koji se zajedno znojujuIzdržljivostGrupe OtporaSnagaFitness
Najbolji dio opreme za vježbanje nije neka utega u obliku slova U ili prozračna majica, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga s pojasom otpora zahtijevaju od vas da dodirnete svog partnera ...
Čitaj više