Edzés
A legjobb férfi tornatáskákGyakorlatEdzésTáskákTornazsákok
Ha te súlyemelés, kéthetente kosárlabdázzon, üssön egy divatos thai-box-vívó-capoeira-buzgótábort, vagy vegyen részt bármilyen más típusú, rendszeresen ütemezett versenyen. edzés, egy jó tornazsák ...
Olvass tovább
Ezzel az 5 perces testsúlyos edzéssel gyorsan fitt leszelApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
Minden tőle telhetőt megtesz, hogy felvegye a kettlebellek vagy futni menni ahányszor csak lehet, de vannak olyan napok (vagy valljuk be, hetek), amikor alig érsz haza vacsorára, nemhogy edzésre. A...
Olvass továbbEz a 20 perces HIIT edzés férfiaknak tested minden izmát megütiApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
A HIIT-vel, más néven nagy intenzitású intervallum edzéssel szinte pillanatok alatt ütős, komoly edzéseket hajthat végre. Az elmúlt néhány évben növekvő népszerűségükben nagy szerepet játszik a röv...
Olvass tovább20 perces P90X edzés szülőknekApa BodFogyásGyakorlatEdzésekEdzésEdzések Férfiaknak
A P90X csaknem 15 éve létezik, és hírességek rajongói klubjával büszkélkedhet, aminek egy jó oka van: működik. A Power 90 Extreme rövidítése, a 90 napos programot Tony Horton fitneszguru fejlesztet...
Olvass továbbA legjobb otthoni Crossfit edzésApa BodCrossfitIzzadEdzésEdzések Férfiaknak
Az ötlet, hogy napi 20 perc alatt komoly formába kerülhet anélkül, hogy bármire is szüksége lenne divatos edzőtermi felszerelés többé-kevésbé bebizonyosodott Crossfit edzőtermek mindenhol. Ezek a r...
Olvass továbbA legjobb tengerparti testedzés: Fogyj le és erősíts izomzatot 20 perc alattApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
Mondd, hogy szeretnéd fittek egy kicsit és mondd csak, hogy elfoglalt szülő vagy, és szeretnél elég gyorsan csináld. Tegyük fel, hogy segítene, ha ez minimális időráfordítás, minimális készpénzt és...
Olvass továbbA 30 perces mellkasi edzés a növekedés titkaApa BodEdzéstervEdzés
Kezdjük a tudománnyal. A mellkasod alapvetően két izomból áll: a nagy mellizomból és a kis mellizomból, vagy ahogy ismered pecs. Klassz dolgokat csinálnak helyetted, például kinyitnak nehéz ajtókat...
Olvass továbbA legjobb otthoni súlyzós edzés izomépítéshez edzőterem-tagság nélkülApa BodErőEdzés
Felejtsd el a szalagokat, táskákat, gépeket és a felesleges edzőeszközöket. Egy gyilkos otthoni edzéshez csak egy súlyzóra van szükséged. Persze, egy súlyzó edzésterv nem olyan szexi, mint valami „...
Olvass továbbLábtorna az erősebb alapértApa BodEdzés
Huszonhat csont, 33 ízület és több mint 100 szalag. Nem a te testedről beszélünk, hanem csak a lábaidról. Rettenetesen sok mozgó alkatrész van benne, amit egy láb hosszú helyre be kell pakolni. Dob...
Olvass továbbAz új szülők önfejlesztése lehetséges. Csak módosítsa az OutlookotÚj SzülőségÖnfejlesztésGyakorlatFeszültségEdzés
igazgatójaként A Brain Academy, egy manhattani székhelyű meditációs központ, Gustavo Oliveira több száz nagy hatalmú New York-i szakembernek segített a szorongást felváltani az éberséggel. „Egy oly...
Olvass tovább