Önellátó
Hogyan legyél jobb férfi idén: 10 apró elhatározás, amit be kell tartaniHázassági TanácsBarátságFelbontásokHázasságCélokKommunikációKapcsolatSzülői TanácsokÖnellátó
A felbontásoknak rossz a hangjuk. Semmi gond nincs abban, ha megújítod az elkötelezettségedet, hogy jobb ember légy, és érdemi változást hajts végre az új évben. A naptári év fordulója egy újrakezd...
Olvass továbbA futóklubom jobb apát és férjet tettTerápiaFutásGyakorlatApa BarátokÖnellátó
Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...
Olvass továbbLeszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorraIvásÖnsegélySzokásokGyakorlatRossz SzokásokPucolásÖnellátó
Rossz szokások, még a látszólag ártalmatlanok is káros hatással lehetnek az életedre anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez megtörténik. Az elvesztegetett idő és energia lassan összeadódik, és csapdába...
Olvass továbbHa minden nap leírom a gondolataimat, jobb apa leszekNapi RutinSzokásokÖnellátó
Isten hozott a "Hogyan maradok észnél”, egy heti rovat, ahol igazi apukák beszélnek arról, hogy mit tesznek magukért, és segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...
Olvass továbbHogyan ne legyünk kontrollőrültek: Szakértői tippek a szokások megszakításáhozPerfekcionistaIrányítás MániásÖnsegélyÖnellátó
Az apaság ellenőrzést igényel. A szükség azt diktálja mindannyiunknak szervez életünket – és a családjainkat –, hogy ne forogjunk ki a pályáról. Rutin nélküzlözhetetlen. A szabályok is. De könnyű f...
Olvass továbbA válási bánat nagyon valóságos. Ez a 16 tipp segíthet ezenBánatVálásVálási TanácsokÖnellátó
Válásbánat nagyon valóságos és nagyon erős. És nagyon sok kell ahhoz, hogy átvészeljük. Válás után, érzelmek spektrumán fogsz átmenni – és több, mint szomorúság vagy ujjongás. A mentális egészségüg...
Olvass továbbDühkezelés: mit mondj, ha túl őrült vagy ahhoz, hogy beszéljHázassági TanácsDühkezelésHaragÖnellátó
Harag mindent elsöprő érzelem lehet. A harag kinyilvánításának módja különböző formákat ölthet. Néhány ordít; mások elhallgatnak; megint mások kiborulnak. Lehet, hogy lehetetlennek tűnik irányítani...
Olvass tovább8 jel, hogy energiavámpír lehetszKapcsolatKapcsolati TanácsokAz érzelmi IntelligenciaMentális EgészségÖnellátó
Mindannyian számítunk barátainkra, családunkra és munkatársainkra, hogy átsegítsenek bennünket a nehéz időkben – és ezek nagyon nehéz idők. Egy-két szimpatikus fül kinyújtása és használata kulcsfon...
Olvass továbbHogyan készítsünk Önnek megfelelő öngondoskodási tervet: 5 követendő lépésKiégMentális EgészségÖngondoskodási TervÖnellátó
A modern szülői nevelés olyan, mintha egy csomó égő láncfűrésszel próbálnánk zsonglőrködni… miközben ragaszkodunk… és szívből mondjuk a „Jabberwocky”-t. Röviden: sok igény van rá egyensúly és ez mi...
Olvass tovább9 jele, hogy mentálisan kimerült vagy – és hogyan lehet visszapattanniStresszoldóMentális EgészségFeszültségKimerültségMentális KimerültségÖnellátó
2020 egy hullámvasút volt, és le akarunk szállni erről az utazásról. Nem csak arról van szó, hogy belebetegszünk a világjárványba és annak életünket és gyermekeink életét érintő korlátozásaiba. Ez ...
Olvass tovább