Allenamento

I migliori esercizi per perdere peso Perdita Di Peso Allenamento

Ecco alcune buone notizie per chiunque voglia perdi qualche chilo: Non devi correre 10 miglia al giorno per perdere peso. In effetti, gli studi suggeriscono in esecuzione 10 miglia al giorno sono i...

30 minuti di allenamento a corpo libero che puoi fare mentre guardi la TV Uomo Con La Pancia Allenamento

Allenarsi guardando la televisione è più facile a dirsi che a farsi. Quante volte ti ritrovi seduto lì a fare stretching per la maggior parte dello spettacolo? Non è un allenamento efficace e non è...

Dieci esercizi comuni che devi smettere di eseguire Resistenza Forza Allenamento Fitness

Forse vai in palestra perché vuoi mantenere il tuo stile di vita da guerriera e spartano. Forse vai in palestra perché non vuoi ansimare tanto quando fai una festa da ballo con i tuoi figli. O fors...

10 esercizi di kettlebell che bruciano i grassi e aumentano la forza Uomo Con La Pancia Esercizio Allenamento

Certo, potresti semplicemente sollevare qualsiasi vecchio peso. Ma la ricerca dell'American Council on Exercise mostra che lo farai bruciare più calorie, in meno tempo se passi dalle macchine di tu...

14 fantastici esercizi per addominali che non sono sit-up Uomo Con La Pancia Esercizi Costruzione Muscolare Perdita Di Peso Allenamento Esercizi Addominali

Se stai per cercare su Google come fare i sit-up, i sit-up inversi o buoni allenamenti per gli addominali e guarda un altro video di esercizi che include tonnellate e tonnellate di crunch e variazi...

20 minuti di allenamento P90X per i genitori Uomo Con La Pancia Perdita Di Peso Esercizio Allenamenti Allenamento Allenamenti Per Uomini

P90X è in circolazione da quasi 15 anni e vanta un fan club di celebrità per una buona ragione: funziona. Abbreviazione di Power 90 Extreme, il programma di 90 giorni è stato sviluppato dal guru de...

12 trucchi per la vita che sono davvero utili Papà Hack Risoluzioni Allenamento 401 K Risparmio Dieta

Questa storia è stata prodotta in collaborazione con i nostri amici di Rifugio di vita, che credono che mentre la vita è complicata, l'assicurazione sulla vita non deve esserlo. Le risoluzioni sono...

I migliori esercizi per le spalle per proteggere la parte superiore del corpo dagli infortuni Condizionata Le Spalle A Prova Di Infortunio Forza Esercizio Allenamento Si Allunga

È probabile che tu le spalle sono un punto dolente. Come se il crescente fardello di sollevamento e portare i tuoi bambini sempre più pesanti non era abbastanza grave, l'invecchiamento provoca un u...

Yoga per perdere peso: una routine di 20 minuti per bruciare grassi e aumentare la forza Yoga Esercizio Allenamento

Probabilmente pensi a yoga come una routine di stretching che induce lo zen piuttosto che a bruciare i grassi andare per perdita di peso. Ti sbaglieresti. Ampie ricerche mostrano che fare yoga può ...

Esercizi di burpee che mettono alla prova la tua forza e la tua resistenza Resistenza Burpee Burpees Forza Cardio Allenamento Fitness

Non puoi camminare a meno di 100 metri da una palestra o da uno studio CrossFit senza sentire parlare di "burpees". Questo perché l'esercizio è uno dei più efficaci ed efficienti peso corporeoeserc...