אבא בוד
כיצד להיפטר מציצי גבר עם תנועות משקל גוףאבא בוד
אוקיי, אז אף פעם לא היית מר Hardbody - אבל בהחלט לא היו לך ציצים של גברים. ואז באו ילדים, חלקם עלייה במשקל, וחוסר זמן או מוטיבציה ללכת לחדר כושר. עכשיו אתה מנסה להבין מה תרגילי ציצים לגבר למעשה עוב...
קרא עוד
סקר אבא בוד אומר שלגברים יש נישואים מאושרים יותר ועודאבא בוד
תשאלו כל אדם נשוי שיש לו ילדים צעירים, וכנראה יהיה להם סיפור דומה - יותר פעמים ממילא. אדם מתחתן, ואז מתחתן, וילדים בדרך הבאה. כשאנחנו מביאים בחשבון את כל האחריות הנוספת של האבהות שנוספו ללא שינה, פ...
קרא עודחלופות לחיצת ספסל: תנועות ספסל אימון טובות יותראבא בודתרגיללהתאמן
ספסל האימון הוא משהו שאתה מוצא כמעט בכל חדר כושר - אפילו חדרי האימון הקטנטנים האלה במלון שיכולים להתאים לשלושה אנשים. אבל זה כזה אימון משעמם. זהו חפץ שטוח, מלבני, נייח, ללא אף אחד מהפעמונים והשריקו...
קרא עודאימון להקת התנגדות לחוזק ידיים ורגלייםאבא בודתרגילים לגברים
להקות התנגדות שולטות ואם אתה מתאמן באופן קבוע ולא משתמש בהן, כדאי לך. בתור התחלה, הם קלים, ניתנים לאחסון, ניידים, לא יקרים, ויכולים להכפיל את עצמו בקושי. לאבטח את המזוודות לגג הסטיישן המשפחתית (אין...
קרא עודתרגילי הליבה הטובים ביותר לגברים המחפשים אימון גוף מאוזןאבא בוד
הליבה היא לא רק שריר זוהר. ותרגילי הליבה הטובים ביותר לגברים עוסקים כולם בהגברת היכולות שלנו לשאת משאות כבדים (כמו ילדים וכביסה) ופחות על חיתוך שרירים באמצעות תרגילי חיזוק הליבה.אבות צריכים גָמִישׁ...
קרא עודאימון יום רגל אולטימטיבי: תרגילי קופסהאבא בודלהתאמן
מה ההבדל בין אימון קופסא לטיול בפארק? בערך 800 קלוריות לכל שעה שאתה מתאמן. קפיצות קופסא הן קשות במיוחד, אין דרך לעקוף את זה. אבל הם אחד מה בניית עגל גדולה אימוני הרגליים הטובים ביותר בחדר הכושר שכל...
קרא עודתרגילי הליבה הטובים ביותר לגברים המחפשים אימון גוף מאוזןאבא בוד
הליבה היא לא רק שריר זוהר. ותרגילי הליבה הטובים ביותר לגברים עוסקים כולם בהגברת היכולות שלנו לשאת משאות כבדים (כמו ילדים וכביסה) ופחות על חיתוך שרירים באמצעות תרגילי חיזוק הליבה.אבות צריכים גָמִישׁ...
קרא עודאימון זרוע זה לבניית השרירים הפונקציונליים שלךאבא בודתרגילים לגברים
לשחקני טניס יש אמות קטלניות. כך גם שחקני גולף, אנשי משלוח וחוטבי עצים. איך הם משיגים אותם? ובכן, זה די ברור - הם מכים, מתנדנדים, מרימים וקוצצים שוב ושוב. השאלה האמיתית היא, האם מישהו צריך לעבוד על ...
קרא עודשגרות האימון הטובות ביותר לגברים עסוקיםאבא בודתרגילים לגברים
שלושים דקות ביום. ההמלצה הסטנדרטית - והמוכחת היטב - לכמה פעילות גופנית כולנו צריכים לעשות היא, עבור רוב ההורים, בדיחה. שבעה אימונים בשבוע זה כמעט בלתי אפשרי כשאתה מגדל אדם אחר; חמישה יהיו מותרות רצ...
קרא עוד