座ることは大したことです—それ自体が根本的に重要だからではなく(座ることは生存と等しくない)、それは 両親に休憩を提供します そして子供たちは遊ぶためのより良い見晴らしの良い場所です。 お気に入り クロール そしてさえ 歩く、座っているのは マイルストーン 両親が気をつけていること、本質的であろうとなかろうと。 では、赤ちゃんはいつ起き上がりますか? 簡単な答えは、満腹の後に生まれた定型発達...
続きを読む私は子供の頃からしゃがんでいます。 私は地下鉄に腰を下ろした。 私は自分の机に腰を下ろした。 私はいつもしゃがんでいますが、ヨガのクラスや板のエクササイズの数は何も違いはありません。 私の周りの他の人が背が高く、高貴な松であるところ、私はぎくしゃくした、くしゃくしゃにされたチャーリーブラウンのクリスマスツリーです。 どうすればいいのかよく疑問に思いました 姿勢を改善する、しかし、常にハイパー...
続きを読む私を必要とする仕事をしている不安な人として 長時間机に座って、 私の背中は結び目の絶対的な荒れ地です。 一日の終わりに、ある種のセメントヨークを着用しているかのように、背中の上部の筋肉が重く感じられます。対策を講じています。 私 ストレッチ よく立ちます。 そして時々、十分ではありませんが、私は フォームロール. それはすべて役に立ちます。 しかし、私はまだそこに入り、それらの厄介な結び目を...
続きを読む座っているのはあなたにとって悪いことです。 あなたはこれを知っている。 実際、あなたはおそらくそれを聞くのにうんざりしているでしょう。 長時間座っている方が立っているよりも快適だからです。 しかし、それはそれをそれほど真実にしません。 人体は、多くの人が仕事で行うように、1日8〜10時間(または最大12時間)は言うまでもなく、非常に長い間静止したままになるようには設計されていません。 このす...
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