エクササイズ

私をより良く、より生産的な人にする朝の日課 毎朝の日課 ルーチン 子育て エクササイズ 子育てアドバイス

「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分。感じるのは簡単です親として引き伸ばされた、しかし、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、子育て部分彼らの人生の多くはもっと難しくなるでしょう。その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません...

親のための最高のアクティビティ＆フィットネストラッカー 健康と運動 エクササイズ 製品のまとめ スポーツ用品 フィットネス

あなたに固執することほど、あなたを正気で健康で幸せに保つものはありませんトレーニングレジメン —要求の厳しい仕事と若い家族をジャグリングしているときでも。しかし、あなたが子供を産んだ後、特に何でも従うフィットネスの目標、難しい場合があります。それには多くの規律とモチベーションが必要です。そのため、そこから収集された微妙な洞察が得られます。フィットネストラッカー役立つことがあります...

10ベスト減量エクササイズ 減量 エクササイズ

あなたの妻は赤ちゃんを運びました、しかし、どういうわけか、あなたは両方とも妊娠中に余分なポンドを詰めることになりました。あなたがお父さんになるまで、あなたはこの子育ての間に続く睡眠不足の量に感謝しませんでした。言うまでもなく、手洗い、きちんと刻んだ、軽く炒めた野菜のよく準備された食事を自分で調理することは、今の誰かの人生のシーンのようなものです。たとえば、缶や箱に入っていて、5分以内に...

家族の戦いを止めたいですか？あなたの子供を外に出してハイキングしてください。エクササイズ ネイチャーウィーク 5歳 6歳 7歳

私の家族はアスファルト駐車場を降りてマナードメドウトレイル. 冬の茶色のヒップハイグラスが私たちを包み込み、霧雨に満ちたそよ風の中でわずかに曲がりました。到着が遅いように見える春と私の7歳の息子を見越して鳥が動き回ったすぐに文句を言い始めた寒さについて。彼の顔は痛みを伴うしかめっ面で顔をしかめた。私たちが2ヤードしか行かなかったにもかかわらず、彼は強制行進の数日であるかのようにシ...

フォアローゼズマスターディスティラーブレントエリオットのバランスを保つ方法 サイクリング エクササイズ セルフケア

「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。それは簡単です緊張を感じる親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。その1つの「もの」を持つことの利点は計り...

この新しいお父さんが幼児に追いつくために100ポンドを失った方法 減量 エクササイズ 新しいお父さん Wieghtを失う フィットネス

ようこそ子育ての素晴らしい瞬間、父親が直面した子育てのハードルとそれを克服したユニークな方法を説明するシリーズ。今回、フロリダ出身のサミュエル（42歳）は、 100ポンド以上を失う彼の息子（そして彼自身）と彼らが今共有している活発な生活のために。「率直に言って、息子が生まれたとき、私はかなり太った性交でした。他の親は子供たちがどれだけ走り回っているのか教えてくれましたが、自分の体重...

筋肉を構築し、時計を燃やさない10分間のサーキットトレーニング エクササイズ フィットネス

運動は今ほど効率的ではありませんでした。心拍数ゾーンや速い骨格筋の構築などのプリンシパルの知識を武器に、トレーナーは、結果を出すトレーニングプログラムを作成することができました。完了。これらの高強度サーキットトレーニングは、その傾向に従います。のCEO兼創設者である認定パーソナルトレーナーのスコットハーマンがつなぎ合わせました筋力、それぞれ10分かかり、数平方フィートのスペースし...

驚くべき「下腹筋」を速く得る方法 エクササイズ 腹筋運動 男性のためのエクササイズ

多分それはある朝、鏡を横から垣間見ることから始まりました。あるいは、ベルトで使用せざるを得なかった余分なバックルの穴が考えさせられたのかもしれません。「それはいくつかの時間です腹筋運動、私の下腹筋から始めて」とあなたは自分に言い聞かせました。「それらの子犬を形に整える時が来ました。」これが重要です。「下腹部」と呼ばれるそのような筋肉群はありません。実際には一連の筋肉腹直筋、下肋...

あなたを「Ew」にさせる汗についての7つの科学的な事柄 エクササイズ 匂い 汗 ウェルネス

汗には、プライドと非常に恥ずかしいことの両方を兼ね備えた独自の能力があります。ジムにいるときは、激しいトレーニング、それがあなたの涙にぬれた体格から滑り落ちるので、あなたは満足を感じるかもしれません。しかし、会議室でプレゼンテーションをしていると、新しく押したボタンダウンの穴から汗が染み出し、恥ずかしさを感じる可能性が高くなります。あなたがそれを隠すか誇示するかどうかにかかわらず、発...

究極の在宅体重脚トレーニング エクササイズ

脚の日はその週のお気に入りのトレーニングではないと言っても過言ではありません。虚栄心の観点から、下半身のトレーニング（「うわー、その男は素晴らしいハムストリングスを持っています！」と誰も言いませんでした。）パフォーマンスの観点から、あなたの足はからより多くのトレーニングを受けます日常生活（階段を上る、犬を散歩させる）は、体の他のどの筋肉群よりも、脚特有のトレーニングを少し感じさせます...