エクササイズ

より良い学校のフィットネスプログラムはより賢い学生につながることができます 学校 エクササイズ フィットネス

「目標は、子供たちを学校の一日中動かしてもらうことです」とヒルマンは言いました。アカデミッククラスの時間も重要であると彼は認めていますが、「明らかに、この時点でのアカデミックは身体的に活動することを犠牲にしており、ある程度の調整が必要だと思います」。ヒルマンはまた、身体活動だけでは認知能力を高めることが示されていないことを警告しています。たとえば、ゆっくり歩くことは、だれもが賢くなること...

あなたの子供を外で遊ばせる5つの創造的な方法 エクササイズ ビッグキッド

iPad、Xbox、そして細心の注意を払ってスケジュールされた時代放課後、ほとんどの子供が「外に出て遊んで」と空虚な凝視で反応することはそれほど驚くことではありません。しかし、それはあなたがそれを言うのをやめるべきだという意味ではありません。「子供たちは定期的で構造化されていない屋外の時間を必要とします」と、サウスユージーン高校の統合屋外プログラムの共同創設者兼ディレクターであり、ク...

この11ドルのヨガブロックは私のお気に入りのワークアウトパートナーです ストレッチ ヨガ エクササイズ いい結果 ヨガブロック フィットネス

背中の痛み、特に腰痛は大きな痛みです。しかし、私は実際にそれを取り除く方法を見つけました。ガイアムヨガブロックを受け取りましたクリスマス数年前、私の娘たちから。私はそれがそれらの古典の1つだと思いましたお父さんの贈り物、それを受け取って私を笑顔にさせたが、それは結局隅に投げ込まれ、忘れられてしまった。しかし、この小さなブロックは私の背中に起こる最高のことであり、私の日常の武器の...

子供の運動と体力を教える方法 Gmc エクササイズ マット・バークレー ブランドコンテンツ フィットネス Nfl

以下は、とのパートナーシップで作成されました GMC シエラ。どこにでもいる父親が「プロのお父さんのように」できるようにします。一緒に、私たちは献身、規律、そして大胆さを祝いますビジネスと家庭での業績が子供たちが充実した健康的な生活を送り、世界を変えるのに役立つ親の職人技過程の中で.マット・バークレーは非常に規律のある男です。彼の体力、労働倫理、そして彼のサポートシステムへの献身は、...

COVID-19の間に私たちを正気に保った家族の伝統 家族の伝統 伝統 食物 エクササイズ Covid 家族の活動

それは陳腐で決まり文句に聞こえるかもしれませんが、それはそれほど真実ではありません。私たちは皆、悪い状況から最善を尽くさなければなりません。これは、物事が素晴らしいとはほど遠い今、特にそうです。混沌の中で親が少し一貫性を作るための最も簡単な方法の1つは、新しいものを始めることです家族の伝統。そのような儀式は私たち全員、特に子供たちに提供します楽しみにしていること、これは、このよう...

お父さんの体は子供の体を肥満の危険にさらすので... より良い形になりましょう！小児肥満 エクササイズ 意見 太りすぎ

新しい研究は、子供を産む前の男性の運動レジメンが彼の将来に影響を与えることを示唆しています子供の代謝率体重に関連する健康上の結果は、成人期に至るまで続きます。オハイオ州立大学医学部ウェクスナーメディカルセンターが実施したこの研究は、成長しているずんぐりした一連の証拠に、父親の食事と運動糖尿病などの病気を発症し、肥満になる子供の可能性に大きな影響を及ぼします。データにもかかわらず、...

大人のサッカーリーグに参加することで、私はどのようにしてより良いお父さんになりましたか サッカー エクササイズ

「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。それは簡単です緊張を感じる親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。その1つの「もの」を持つことの利点は計り...

研究によると、あなたが考える限り運動する必要はありません エクササイズ トレーニング いい結果

運動は心身の健康を管理する上で重要な部分です。タイムサックでもあります。しかし、より長いいい結果常に優れたトレーニングであるとは限りません。新しい調査によると、フィットネスの報酬を獲得しようと考えている限り、実際にトレーニングを行う必要はない可能性があります。少量高強度インターバルトレーニング（HIIT）新しいレビュー研究によると、15分以内の高強度の運動と休息期間が含まれているた...

親のための最高のアクティビティ＆フィットネストラッカー 健康と運動 エクササイズ 製品のまとめ スポーツ用品 フィットネス

あなたに固執することほど、あなたを正気で健康で幸せに保つものはありませんトレーニングレジメン —要求の厳しい仕事と若い家族をジャグリングしているときでも。しかし、あなたが子供を産んだ後、特に何でも従うフィットネスの目標、難しい場合があります。それには多くの規律とモチベーションが必要です。そのため、そこから収集された微妙な洞察が得られます。フィットネストラッカー役立つことがあります...

お父さんのための最高の高強度インターバルトレーニングプラン エクササイズ フィットネス

ボールを壁に移動します。少し休んでください。再び壁にボールを行きます。それは、脂肪をたいまつするように設計された運動の一種である高強度インターバルトレーニング（HIIT）の背後にある考え方です。スタミナを増やす、と体力をつける最短時間で。 HIITワークアウトは、激しい活動の30〜45秒のバーストと、それに続く15秒の回復期間の回路です。彼らは少しの時間しかかかりませんが（ほ...