ფიტნესი
ოთხი ძირითადი სავარჯიშოები ხილული ექვსი პაკეტის შესაქმნელადგამძლეობასიძლიერეფიტნესი
თქვენ ვარჯიშობთ იმისთვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და აქტიური საკუთარი თავისთვის და თქვენი ოჯახისთვის. მაგრამ თქვენ ასევე მოხვდით სპორტდარბაზში, რადგან გსურთ შედეგების ნახვა. და ბიჭისთვის, აბ დეფინიცია ა...
Წაიკითხე მეტი
Fitbit გამოუშვებს თავის პირველ ფიტნეს ტრეკერს ბავშვებისთვისფიტნესიტარებადი
ჩასაცმელი ფიტნეს-ტრეკერი კომპანია Fitbit წელს გამოუშვებს თავის პირველ ფიტნეს ჯგუფს, რომელიც სპეციალურად ბავშვებისთვისაა შექმნილი. Fitbit Ace-ს ეძახიან, როგორც ამბობენ, ის მუშაობს კომპანიის Alta ტრე...
Წაიკითხე მეტი
წინააღმდეგობის ბენდის პარტნიორის ვარჯიში წყვილებისთვის ერთად ოფლიანობისთვისგამძლეობაწინააღმდეგობის ზოლებისიძლიერეფიტნესი
სავარჯიშო აღჭურვილობის საუკეთესო ნაწილი არ არის U- ფორმის შტანგა ან სუნთქვადი პერანგი, არამედ სხვა ადამიანი. ეს ორი წინააღმდეგობის ზოლის ვარჯიში მოითხოვს, რომ შეეხოთ თქვენი ტეგ გუნდის პარტნიორს და ...
Წაიკითხე მეტი
Garmin Vivofit Jr. თვალყურს ადევნებს თქვენი ბავშვის აქტივობას და მათ სამუშაოებსᲭკვიანი საათიგარე საქმიანობაფიტნესი
როგორც იცით NFL Play 60 რეკლამების ყურებიდან ყოველ კვირას, ბავშვები სჭირდება ერთი საათი ვარჯიში დღე. და რადგან არ აქვს მნიშვნელობა, გაივლიან ამ 60 წუთიან დახრილ მარშრუტებს კემ ნიუტონთან ერთად თუ ნა...
Წაიკითხე მეტი
როგორ დაკარგა ამ ახალმა მამამ 100 ფუნტი იმისთვის, რომ ბავშვს შეენარჩუნებინაᲬონის დაკლებავარჯიშიახალი მამაწონის დაკარგვაფიტნესი
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მშვენიერი მომენტები მშობლობაში, სერია, სადაც მამები განმარტავენ მშობელთა დაბრკოლებას, რომელიც მათ შეექმნათ და როგორ გადალახეს იგი. ამჯერად 42 წლის სამუელი ფლორიდადან მ...
Წაიკითხე მეტიიზომეტრიული სავარჯიშოები თქვენი ბავშვის მატარებელი კუნთების ასაშენებლადგამძლეობაფიტნესი
რამდენიც არ უნდა შეგეძლოთ დახვევა, 20 ფუნტის დაჭერის შემდეგ ხელები მაინც თბება. ბავშვის ტომარა 20 წუთის განმავლობაში. Იმიტომ რომ ბავშვის ტარება არის კუნთების მკვლელი ტესტი გამძლეობა. „ბავშვის ხელში...
Წაიკითხე მეტი10-წუთიანი წრიული ვარჯიში, რომელიც აშენებს კუნთებს და არ წვავს საათსვარჯიშიფიტნესი
ვარჯიში არასდროს ყოფილა იმაზე ეფექტური, ვიდრე ახლაა. შეიარაღებული ისეთი პრინციპების ცოდნით, როგორიც არის გულისცემის ზონები და კუნთების სწრაფი ამუშავება, ტრენერებმა შეძლეს შექმნან შედეგის მომტანი სა...
Წაიკითხე მეტიეს ვირუსული "მოხუცი კაცის ტესტი" ბევრს ამბობს თქვენს წონასწორობასა და სიძლიერეზევირუსული ვიდეოფიტნესი
დაივიწყეთ თავზე ცივი წყლის გადაყრა ან სასაცილო საცეკვაო პოზები. TikTok-ის ქარიშხლის მიღების უახლესი ტენდენცია არის ეგრეთ წოდებული მოხუცის ტესტი, რომელიც რეალურად შეიძლება მოგცეთ მნიშვნელოვანი ინფორ...
Წაიკითხე მეტისახის სავარჯიშოები მამაკაცებისთვის: მუშაობს თუ არა და როგორ გავაკეთოთ ისინიფიტნესი
როდესაც თქვენი ნაწლავები იშლება, თქვენ ხტებით მკვლელში აბ ვარჯიში. როდესაც თქვენი პეკები ჟღერად გამოიყურება, თქვენ იღებთ ა ზედა მკერდის ვარჯიში. მაშ, რას იტყვით თქვენს სახეზე? შენი ყბის ხაზი? შენი ...
Წაიკითხე მეტიშეასრულეთ ეს Diastasis Recti სავარჯიშოები, თუ თქვენ ამოგლეჯეთ თქვენი ექვსი პაკეტისპორტული დაზიანებებიფიტნესი
დაამატეთ ეს თქვენს სპორტულ დაზიანებების ჩამონათვალს, რომლებიც არ გსურთ მიიღოთ: სწორი დიასტაზი, მუცლის არეში გაყოფა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი დისკომფორტიდან ძლიერ ტკივილამდე. სწორი დიასტაზი...
Წაიკითხე მეტი