ფიტნესი
როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს ვარჯიში და ფიტნესიGmcვარჯიშიმეტ ბარკლიბრენდირებული შინაარსიფიტნესიNfl
შემდეგი წარმოებულია პარტნიორობით GMC სიერა, რომელიც ყველგან მამებს საშუალებას აძლევს "მამა პროფესიონალი იყოს". ჩვენ ერთად აღვნიშნავთ თავდადებას, დისციპლინას და გაბედულებას მშობლების ოსტატობა, რომელ...
Წაიკითხე მეტი
6 სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი დაჭერის ძალასიძლიერეგამძლეობაფიტნესი
თქვენი ბიცეფსის ზომა ბევრს არ ნიშნავს, თუ მანქანისკენ მიმავალ გზაზე თქვენი ხელი კრუნჩხავს ბავშვის ტარს. უფრო მეტიც, თქვენი უნარი მონაწილეობა მიიღოთ ყველაზე ძირითად აქტივობებშიც კი სერიოზულად დაზარა...
Წაიკითხე მეტი
ნეგატიური კომენტარები წონის შესახებ არ უწყობს ხელს წონის დაკლებასᲬონის დაკლებაახალი წლებიფიტნესი
ერთადერთი რაც აკრიტიკებს შენს პარტნიორის სხეული ახალმა კვლევამ დაადასტურა, რომ სრულფასოვნად ამსგავსებ ტოტალურ დიკს. 1000-ზე მეტი მამაკაცისა და ქალის კვლევამ დაადგინა, რომ ეს დადებითი და უარყოფითია ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო აქტივობა და ფიტნეს ტრეკერები მშობლებისთვისᲯანმრთელობა და ფიტნესივარჯიშიპროდუქტის მიმოხილვებიᲡპორტული საქონელიფიტნესი
არაფერი არ გიცავს უფრო კეთილგონიერად, ჯანმრთელად და ბედნიერად, ვიდრე საკუთარი თავის მიმაგრება ვარჯიშის რეჟიმი - მაშინაც კი, როცა ჟონგლირებთ მომთხოვნ სამუშაოსა და ახალგაზრდა ოჯახს. მაგრამ შვილების გ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშის გეგმა მამებისთვისვარჯიშიფიტნესი
მიდი ბურთები კედელზე. მოკლედ დაისვენე. ისევ მიდი ბურთები კედელზე. ეს არის იდეა მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშის უკან (HIIT), ვარჯიშის სახეობა, რომელიც შექმნილია ცხიმის ჩირაღდნობით, გაზრდის ...
Წაიკითხე მეტი
სპორტული დარბაზის მსგავსი სიტყვები, როგორიცაა "Shred" თქვენს ტვინს სუსტს ხდისსიძლიერეფიტნესი
სახელგანთქმული ტრენერები და სოციალური მედიის მოყვარული ვარსკვლავები იყენებენ ტერმინებს, როგორიცაა „დაქუცმაცება“, „დაწვა“ და „დნობა“ აღსაწერად. სხეულები, რომლებიც რეაგირებენ წინააღმდეგობის ვარჯიშზე ...
Წაიკითხე მეტიWelt ტყავის ქამარი არის კაბა ქამარი, რომელიც თვალს ადევნებს თქვენს ნაბიჯებსᲯანმრთელობა და ფიტნესიᲕარჯიშიმოზრდილთა ტანსაცმელიფიტნესისტილი
თუ ფიტნეს ტრეკერები გქონდეთ საბედისწერო ნაკლი ⏤ გარდა იმისა, რომ გწყინდეთ იმის გამო, რომ არ ვარჯიშობთ ⏤ ეს არის ის, რომ ისინი ვერ ითვლიან ნაბიჯებს თქვენს კომოდზე ჯდომისას. თქვენ უნდა გახსოვდეთ მათი...
Წაიკითხე მეტიმარკ ცუკერბერგი ქალიშვილთან ერთად ვარჯიშობს ზურგზესაშინაო ვარჯიშებიფიტნესი
შაბათ-კვირას Facebook-ის დამფუძნებელმა მარკ ცუკერბერგმა ატვირთა საკუთარი ვარჯიშის ვიდეო. და გულწრფელად? ბიჭი ბევრად უფრო ძლიერია ვიდრე ჩანს. თურმე მას შესანიშნავი მწვრთნელი ჰყავს: მაქსი, მისი 16 თვ...
Წაიკითხე მეტიეს 4 წუთიანი ვარჯიშები ისეთივე ეფექტურია, როგორც სრული ელიფსური სესიაგამძლეობატაბატას ტრენინგისიძლიერესაშინაო ვარჯიშებიფიტნესი
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თითქმის ყველა კარდიო ვარჯიში შეიძლება იყოს დამღლელი, შრომატევადი და არაეფექტური. სირბილი მოსაწყენი ხდება. ცურვა მოითხოვს ზედმეტად მოსამზადებელ სამუშაოს და პირსახოცების მო...
Წაიკითხე მეტი
Kettlebell Workout ამისთვის დრო-Crunchedგამძლეობასიძლიერეფიტნესი
The ქეთლბელი არის სავარჯიშო აღჭურვილობის მეფე დროის გაწელვისთვის. ეს მრავალმხრივია. სახალისოა ტრიალი. და რაც მთავარია, 20 წუთში წყვილით ბევრის გაკეთება შეგიძლიათ. ვინაიდან დამუშავებული წონა განკუთვ...
Წაიკითხე მეტი