운동하다
새로운 연구에 따르면 일부 사람들에게는 운동 타이밍이 중요합니다체중 감량운동운동하다
당신이 아침운동 전도사라면, Maastricht University Medical Center의 영양 및 운동 연구 교수인 Patrick Schrauwen은 오전 운동이 최고라는 믿음을 재검토하게 만들 수도 있습니다. 사실, 이 연구는 운동을 하는 것만큼 운동을 하는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다. 오후에 운동하는 것이 해가 지기 전에 하는 것보다 ...
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야간 달리기: 가시성을 유지하는 데 도움이 되는 최고의 장비조깅야간 달리기달리기운동운동하다
가을에는 할로윈, 더 시원한 저녁, 다채로운 나무, 젠장 좋은 맥주. 그러나 그것은 또한 낮이 더 짧고 집에 도착할 때쯤 어둠이 짙어진다는 것을 의미합니다. 이것은 만든다 달리기 약간 까다 롭습니다. 그러나 일조량이 부족하다고 해서 러닝머신에 몸을 가둬야 하는 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신이 더 똑똑해야한다는 것을 의미합니다 당신은 어떻게 실행 —...
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작은 공간을 위한 최고의 웨이트 및 홈 피트니스 장비수업 과정줄넘기운동운동하다피트니스 장비적합
좋은 집이 많다. 운동기구 오늘. 그러나 부피가 큰 기계나 구근 운동 공을 놓을 공간이 없을 가능성이 있습니다. 그 바닥과 옷장 공간은 이제 골판지 극장 그리고 유모차 그리고 장난감 상자 위 상자. 우리는 그것을 얻는다. 그러나 공간이 부족하다고 해서 운동을 소홀히 해서는 안 됩니다. 운동을 할 수 있을 뿐만 아니라 훌륭한 운동 기구가 많이 있기 때문...
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New Balance RunIQ는 휴대전화와 동기화되는 피트니스 스마트워치입니다.스마트 폰달리기운동하다스마트워치앱
당신이 그 새로운 사람 중 하나라면 부모 누가 당신을 고수하기로 결정 달리기 정권은 지옥이나 높은 주스 상자에 와서 그것을 해낼 수 있습니다. 당신에게 좋습니다. 당신은 좋아 보인다. 하지만 쉽지 않았죠? 음, 이 새로운 스포츠 덕분에 더 쉬워질 것입니다. 스마트 워치 달리기를 추적하는 New Balance에서 운동 휴대전화를 체육관에 가져가지 않아도...
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Monkii Bar는 어디서나 운동할 수 있는 휴대용 체육관입니다.운동하다적합
어렵다는 것을 상기시켜 줄 사람은 필요하지 않습니다. 운동하다 출장 갈 때. 정말, 누가 작은 호텔에서 아령으로 싸울 시간이 있습니까? 피트니스 센터 사장님이 호텔 식당에서 거액의 식사를 할 때? 대답은 물론입니다. 당신은. 변명 그만하면. 그리고 설정을 하면 휴대용 체육관~에 Monkii Bar를 사용하는 호텔 방.Monkii Bar는 이름에서 알 ...
더 읽어보기아빠 보드의 진화아빠 몸무게운동운동하다초과 중량
예일 대학교 인류학 교수인 Richard Bribiescas 박사는 "아빠 보드"가 되었습니다. 하지만 그는 과학 뒤에 숨은 과학을 알고 있습니다. 인간의 몸이 겪는 생물학적 변화 일단 그는 아빠가 됩니다. "이 아이디어는 단순히 지방이 많을수록 남성의 테스토스테론 수치가 변한다는 것입니다."라고 Bribiescas는 말했습니다. 남성의 나이: 남성의...
더 읽어보기보기: Justin Timberlake가 가족 문제를 해결합니다.운동하다저스틴 팀버레이크적합
저스틴 팀버레이크 아이들이 건강을 유지하는 법을 배우기에 너무 어리지 않다는 것을 알고 있습니다.지난 목요일 아내 제시카 비엘(Jessica Biel)과 함께 칠면조를 파헤친 후 팀버레이크(Timberlake)와 2.5살 된 아들 실라스 랜달(Silas Randall)은 가족과 함께 운동을 즐겼습니다. 에서 인스타그램 동영상 일요일에 게시된 이 가수와...
더 읽어보기이 $11 요가 블록은 내가 가장 좋아하는 운동 파트너입니다.스트레칭요가운동운동하다요가 블록적합
요통, 특히 요통은 주요 통증입니다. 하지만 실제로 없애는 방법을 찾았습니다. 가이암 요가 블록을 받았습니다. 크리스마스 몇 년 전 내 딸들에게서. 나는 그것이 그 고전 중 하나라고 생각했다. 아빠 선물, 받자마자 미소짓게 만들었는데, 결국 구석에 던져져 잊고 있었던 것. 그러나 이 작은 블록은 내 등에 가장 좋은 일이었고 내 일상적인 무기고에서 가장...
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이 8가지 운동으로 근육 불균형을 해결하세요지구력힘운동하다적합
한 팔로 아기의 균형을 잡고 다른 팔로 세탁물을 싣기 위해 노력한 모든 아빠는 몸의 한쪽이 다른 쪽보다 강하다는 어려운 진실을 배웠습니다. 아기의 자세를 한 쪽에서 다른 쪽으로 바꾸는 것 외에도 근육 비대칭으로 인해 부상 위험이 더 커질 수 있습니다. 양측 운동 - 전형적인 양면 운동 스쿼트 그리고 벤치 프레스는 체육관에서 하는 일 - 불균형을 가리는...
더 읽어보기연구에 따르면 생각하는 한 운동할 필요가 없습니다운동운동운동하다
운동은 정신적, 육체적 건강을 관리하는 중요한 부분입니다. 역시 타임슬립입니다. 하지만 더 오래 운동하다 항상 더 나은 운동은 아니며, 새로운 연구에 따르면 건강에 대한 보상을 얻으려고 생각하는 한 실제로 운동을 할 필요가 없을 수도 있습니다.소량 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)새로운 리뷰 연구에 따르면 15분 이하의 고강도 운동과 휴식 시간을 포함...
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