Urviniai žmonės tai išsiaiškino. Kronckas, Uggas ir kiti jų įgulos nariai, žinodami tai ar ne, įvaldė „pirminius judesius“ – septynis pagrindinius judesius, paverčiančius žmogaus kūną liesa, funkci...
Skaityti daugiauKiekvienas tėtis, kuris bandė subalansuoti kūdikį vienoje rankoje, kraudamas skalbinius su kita, sužinojo sunkią tiesą: viena jo kūno pusė stipresnė už kitą. Dėl raumenų asimetrijos gali kilti dide...
Skaityti daugiauJūsų bicepso dydis neturi didelės reikšmės, jei jūsų ranka mėšlungis suspaudžia kūdikio nešynę pakeliui į automobilį. Be to, praradus sukibimo jėgą, jūsų gebėjimas dalyvauti net paprasčiausioje vei...
Skaityti daugiauĮžymybių treneriai ir mėgstančios socialinės žiniasklaidos žvaigždės apibūdindami vartoja tokius terminus kaip „smulkinti“, „deginti“ ir „lydyti“ kūnai reaguoja į pasipriešinimo treniruotes ir šird...
Skaityti daugiauPo kurio laiko beveik kiekvienas kardio pratimas gali atrodyti varginantis, atimantis daug laiko ir neveiksmingas. Bėgimas darosi nuobodus. Plaukimas reikalauja per daug pasiruošimo ir nusirengimo ...
Skaityti daugiauThe virdulys yra treniruočių įrangos karalius tiems, kuriems reikia laiko. Tai universalus. Smagu blaškytis. Ir, kas geriausia, su pora galite nuveikti daug per 20 minučių. Kadangi rankenos svoris ...
Skaityti daugiauAtsparumas, atkaklumas, atkaklumas. Nesvarbu, kurį terminą vartojate, tai yra gyvybiškai svarbus vaikų įgūdis. Nesėkmė yra neišvengiama ir padeda tavo vaikai suprasti, kaip jie gali mokytis ir augt...
Skaityti daugiauTėvystė reikalauja daug pasiruošimo. Dažykite darželis. Sukurkite lovelė. Skaityti kūdikių knygos. Stenkitės nesulaužyti. Kai didžiulis kontrolinis sąrašas žvelgia žemyn, nesunku nepastebėti fakto,...
Skaityti daugiauSportuojate, kad išliktumėte sveiki ir aktyvūs sau ir savo šeimai. Bet jūs taip pat lankote sporto salę, nes norite pamatyti rezultatus. O vaikinui ab apibrėžimas yra akivaizdžiausia fizinė išraišk...
Skaityti daugiauGeriausia treniruočių įranga yra ne kokia nors U formos štanga ar kvėpuojantys marškiniai, o kitas žmogus. Šios dvi pasipriešinimo juostos treniruotės reikalauja, kad įtrauktumėte savo komandos par...
Skaityti daugiau