Stiprumas
Vienintelė virdulio varpelio grandinė, kurios jums kada nors prireiksPratimaiStiprumasTreniruotės
Turite dvidešimt minučių ir porą virdulio? Tai viskas, ko jums reikia norint auginti raumenis ir sunaikinti kalorijas. Taip yra todėl, kad virdulio varpeliai puikiai sukurti sprogstamiems, ekscentr...
Skaityti daugiauGalutinis treniruočių planas naujiems tėčiams ir tėčiamsIštvermėTreniruočių PlanasNauji TėvaiStiprumasSportas
Tėvystė reikalauja daug pasiruošimo. Dažykite darželis. Sukurkite lovelė. Skaityti kūdikių knygos. Stenkitės nesulaužyti. Kai didžiulis kontrolinis sąrašas žvelgia žemyn, nesunku nepastebėti fakto,...
Skaityti daugiauKaklo pratimai kaklo skausmui ir galvos skausmams ištaisytiTechnologijosIštvermėPratimaiTechninis KaklasStiprumasSportas
Jei spėtume, sakytume, kad tai skaitote savo išmaniajame telefone, o gal ir savo tablėtė. Dabar nenustokite skaityti ir nieko. Tiesiog supraskite, kad tai, kaip pakreipiate galvą bakstelėdami, slin...
Skaityti daugiauKiek jaunas yra per jaunas, kad leistų vaikui kelti svorius?BrendimasSveikata Ir FitnesasKėlimo SvarmenysRaumenų FormavimasStiprumasPratimasSportuotiJėgos TreniruotėsDidelis Vaikas
Praėjusią vasarą 9-metis Havon Finney jaunesnysis buvo pasiūlytas Division 1 koledže futbolas stipendija. Nesvarbu, kad jis dar mokėsi ketvirtoje klasėje, ar kad vidurinės mokyklos nebaigsime dar a...
Skaityti daugiau
Šlaunies strypo pratimai, padedantys sukurti stiprius, traumuojančius raumenisIštvermėStiprumasTreniruotėsSportas
Jei norite pamatyti siaubingą šlaunies traumą, tiesiog pažiūrėkite žaidimą futbolas. Kartu su dideliais vyrais, besirenkančiais drabužius, ir Joe Bucko ego, tai vienas iš labiausiai paplitusių tink...
Skaityti daugiau
Kiek treniruojatės prižiūrėdami kūdikį?KūdikisStiprumasSportas
Tapimas tėvu dažnai gali jaustis kaip paskutinis nusilenkimas jūsų fiziniam pasirengimui. Užuojauta svorio padidėjimas, miego trūkumas ir stresas daro savo. Nesuskaičiuokite laiko, kad galėtumėte p...
Skaityti daugiauTėčio jėgos standartai: 7 judesiai, kad patikrintumėte savo formąStiprumasPratimasSportas
Tikriausiai esate mažiau tinkamas nei anksčiau. Tai yra senėjimo, tapimo tėvais, gyvenimo dalis. Tačiau kiek toli jūsų jėgos standartai nuėjo nuo vidurinės mokyklos šlovės laikų? Ir kaip stipriai r...
Skaityti daugiauKeturi pagrindiniai pratimai, skirti sukurti matomą šešių rinkinįIštvermėStiprumasSportas
Sportuojate, kad išliktumėte sveiki ir aktyvūs sau ir savo šeimai. Bet jūs taip pat lankote sporto salę, nes norite pamatyti rezultatus. O vaikinui ab apibrėžimas yra akivaizdžiausia fizinė išraišk...
Skaityti daugiauTreniruočių įranga Geriausi asmeniniai treneriai keliauja kelyjeStiprumasKardioSportas
Mankštintis kelyje gali būti sunku. Kartais viešbučio „sporto salė“ yra ne kas kita, kaip bėgimo takelis ir a keli putplasčio kilimėliai kurie prinokę su kitų svečių muskusu; kartais nukrypstate nu...
Skaityti daugiauŠi „Slam Ball“ treniruotė ugdo raumenis ir kovoja su stresuSveikata Ir FitnesasIštvermėStiprumasKoordinacija
Jei ketinate pirkti vieną gabalą namų treniruokliai, paverskite jį kamuoliu. Kaip ir jo pusbrolis tradicinis medicinos kamuolys, slemo kamuolys gali būti naudojamas vietoje laisvųjų svarmenų pasipr...
Skaityti daugiau