Izturība

Kā tikt galā ar salona drudzi, no puiša, kurš viens airēja pa Atlantijas okeānu Izturība Kabīnes Drudzis Fiziskā Distancēšanās Koronavīruss Sportisti

The koronavīruss pandēmija un tai sekojošie pasākumi, lai izlīdzinātu līkni, daudzi visā pasaulē ir nonākuši karantīnā un izjūt vairāk nekā nelielu salona drudzi. Miljoniem cilvēku nevar pamest sav...

Lasīt vairāk

Šis Slam bumbas treniņš veido muskuļus un cīnās ar stresu Veselība Un Fiziskā Sagatavotība Izturība Spēks Koordinācija

Ja plānojat iegādāties vienu gabalu mājas trenažieri, padariet to par slam bumbu. Tāpat kā tās brālēns tradicionālās medicīnas bumbu, slam bumbu var izmantot brīvo svaru vietā pretestības treniņš. ...

Lasīt vairāk

Novērsiet muskuļu nelīdzsvarotību ar šiem 8 vingrinājumiem Izturība Spēks Treniņš Fitness

Katrs tētis, kurš ir mēģinājis līdzsvarot mazuli vienā rokā, iekraujot veļu ar otru, ir uzzinājis smagu patiesību: viena viņa ķermeņa puse ir stiprāka par otru. Muskuļu asimetrija var ne tikai apgr...

Lasīt vairāk

Šie 4 minūšu treniņi ir tikpat efektīvi kā pilna eliptiskā sesija Izturība Tabata Apmācība Spēks Mājas Treniņi Fitness

Pēc kāda laika gandrīz katrs kardio vingrinājums var šķist nogurdinošs, laikietilpīgs un neefektīvs. Skriešana kļūst garlaicīga. Peldēšana prasa pārāk daudz sagatavošanās darbu un dvieļu nost. Rite...

Lasīt vairāk

Kettlebell treniņš laika trūkumam Izturība Spēks Fitness

The tējkanna ir treniņu aprīkojuma karalis tiem, kuri ir noguruši. Tas ir daudzpusīgs. Ir jautri mētāties apkārt. Un, pats labākais, jūs varat paveikt daudz ar pāri tikai 20 minūšu laikā. Tā kā rok...

Lasīt vairāk

Augstas intensitātes lecamauklas treniņš, kas sadedzina kalorijas Izturība Lecamaukla Kardio Treniņi

Neskatoties uz ātruma un veiklības apmācību, kā arī kardiorespiratoru treniņš līdzvērtīgi skriešanai, pazemīgā lecamaukla vēsturiski ir tikusi novirzīta uz pamatskolas vingrošanas nodarbībām un fil...

Lasīt vairāk

Galīgais treniņu plāns jaunajiem tēviem un tētiem Izturība Treniņu Plāns Jaunie Tēvi Spēks Fitness

Paternitāte prasa lielu sagatavošanos. Krāsojiet bērnistaba. Veidojiet gultiņa. Lasīt bērnu grāmatas. Centieties neplaisāt. Tā kā milzīgais kontrolsaraksts skatās uz leju, ir viegli nepamanīt faktu...

Lasīt vairāk

Kā tikt galā ar salona drudzi, no puiša, kurš viens airēja pa Atlantijas okeānu Izturība Kabīnes Drudzis Fiziskā Distancēšanās Koronavīruss Sportisti

Lasīt vairāk

Četri galvenie vingrinājumi, lai izveidotu redzamu sešu komplektu Izturība Spēks Fitness

Jūs vingrojat, lai paliktu vesels un aktīvs sev un savai ģimenei. Bet jūs arī apmeklējat sporta zāli, jo vēlaties redzēt rezultātus. Un puisim ab definīcija ir visredzamākā fiziskā izpausme fitness...

Lasīt vairāk

Pretestības joslas partneru treniņš pāriem, lai kopīgi pasvīstu Izturība Pretestības Lentes Spēks Fitness

Labākais treniņu aprīkojums nav U-veida stienis vai elpojošs krekls, bet gan cits cilvēks. Šajos divos pretestības joslu treniņos ir jāpieskaras savam komandas partnerim un jādarbojas kā viens otra...

Lasīt vairāk