Cardio
De beste traptraining die vet verbrandt en cardio opbouwt in 20 minutenCardioTrainingTrainingen Voor Mannen
Traptrainingen behoren tot de snelste, meest toegankelijke en eenvoudige manieren om snel in vorm te komen. Nee, je hebt geen trapklimmer van een sportschool nodig om ze te doen. Zoek wat trappen, ...
Lees verderStreef hartslagoefeningen om uw cardio te maximaliserenOefeningCardio
Ga joggen. Hoepels schieten. Trappen lopen. Het pompen van ijzer. Deze vormen van lichaamsbeweging hebben één ding gemeen: ze zijn allemaal goed voor het verhogen van je hartslag. Dat is een essent...
Lees verder
Burpee-oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen op de proef stellenUithoudingsvermogenBurpeeBurpeesKrachtCardioTrainingFitness
Je kunt niet binnen 100 meter van een sportschool of CrossFit-studio lopen zonder te horen over 'burpees'. Dat komt omdat de oefening een van de meest effectieve en efficiënte is lichaamsgewichtopd...
Lees verderTotal-Body Pool-oefeningen, geen baanzwemmen vereistPapa BodZwembadKrachtCardioFitness
Zwembad trainingen zijn niet alleen meer voor pensioengemeenschappen. Veel mensen beschouwen zwemmen als de ultieme aerobe oefening met weinig impact, maar zwembadoefeningen kunnen toenemen spieren...
Lees verderDe beste cardio-workouts voor thuis zonder hardlopenPapa BodRennenOefeningCardioTrainingen
We hebben allemaal die verdomde chipper-collega die alles over hardlopen leeft en ademt. Zijn races, zijn trainingen, zijn nieuwe horloge, zijn compressiekousen, zijn eetpatroon. Hij is slank en fi...
Lees verderDe trainingsapparatuur Top personal trainers gaan de weg opKrachtCardioFitness
Op de weg trainen kan zwaar zijn. Soms is de "fitnessruimte" van het hotel niets anders dan een loopband en een paar schuimmatten die rijp zijn met de musk van andere gasten; andere keren ben je bu...
Lees verderEen high-intensity springtouwtraining die calorieën verbrandtUithoudingsvermogenSpringtouwCardioTrainingen
Ondanks het aanbieden van snelheids- en behendigheidstraining, plus een cardiorespiratoire training op één lijn met hardlopen, is het eenvoudige springtouw van oudsher gedegradeerd tot gymlessen en...
Lees verder