Trainingen Voor Mannen
De ultieme thuistraining voor beginners in 7 oefeningenPapa BodTrainingen Voor Mannen
Je bent al een tijdje zittend. Of het nu komt door een blessure, een pandemie of een levenslange gewoonte, het is tijd om je gebrek aan lichaamsbeweging en kijk wat je kunt doen. Waarom? Omdat lich...
Lees verderFit worden in intervallen van 60 seconden met HIIT-lichaamsgewichttrainingPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Als je op zoek bent naar een down and dirty routine die ver boven zijn gewicht uitsteekt als het gaat om vet verbranden, spierversterkende resultaten, intervaltraining met hoge intensiteit is waar ...
Lees verder
5 belachelijk zware thuistrainingen voor krijgers met lichaamsgewichtPapa BodTrainingen Voor MannenThuis Workouts
Uw woonkamer maakt een handige sportschool. Er zijn geen lidmaatschapskosten. Er is geen spraakzame zweterige kerel of gescheurd body-shaming graag trainer. Er is alleen jij, misschien de kinderen,...
Lees verderMet deze 5 minuten durende lichaamsgewichttraining word je snel fitPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Je doet je best om de kettlebells of gaan hardlopen zo vaak als je kunt, maar er zijn van die dagen (of, laten we eerlijk zijn, weken), dat je amper op tijd thuis bent voor het avondeten, laat staa...
Lees verderDeze 20 minuten durende HIIT-training voor mannen raakt elke spier in je lichaamPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Met HIIT, ook wel bekend als intervaltraining met hoge intensiteit, kun je in een mum van tijd krachtige, serieuze trainingen uitvoeren. De korte tijd, plus het feit dat ze werken, is een groot dee...
Lees verder20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verderBeste crossfit-workout om thuis te doenPapa BodCrossfitZweetTrainingTrainingen Voor Mannen
Het idee dat je in 20 minuten of minder per dag in serieuze vorm kunt komen zonder dat je er iets voor nodig hebt mooie fitnessapparatuur min of meer is bewezen door Crossfit overal sportscholen. D...
Lees verderBeste strandlichaamstraining: afvallen en spieren opbouwen in 20 minutenPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Zeg dat je wilt een beetje fit worden en zeg gewoon dat je een drukke ouder bent en dat wil doe het redelijk snel. Stel dat het zou helpen dat het een minimale tijdsinvestering is, minimaal contant...
Lees verder20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verder5 Under-the-Radar Ab-oefeningen om toe te voegen aan uw routineTrainingen Voor MannenBuikspieroefeningen
Als jouw kern oefening bestaat uit 50 sit-ups en twee planken van 30 seconden, spoelen en herhalen, je mist wat plezier - en betere resultaten. "Er zijn zoveel creatieve manieren om je buikspieren ...
Lees verder