Pappa Bod
Beste bicep-trening og tricep-trening for travle mennPappa BodØvelserTrene
Det er mange øvelser som kan få biceps og triceps muskler utbrent som kan overraske deg. Som det viser seg, får større armer, og sterkere, mer definerte biceps og triceps er alle i detaljene, og mi...
Les merDenne treningen med vektet vest er hemmeligheten til å forbedre kondisjonen dinPappa BodØvelser For Menn
Den beste trening for menn er de du faktisk gjør. Hvis det betyr å investere i tonnevis av treningsutstyr til hjemmet eller betale for personlige treningsøkter, så gjør det! Hvis du vil investere l...
Les merDen ultimate Pull-Up Bar-treningen (ingen pull-ups nødvendig)Pappa Bod
La oss være ærlige med oss selv: Utstyr er egentlig aldri barrieren for å komme i form. Du kan komme i veldig grei form ved å gjøre det kroppsvektsøkter. Du kan gå ned i vekt med et par sko og en...
Les merAnkelmobilitetsøvelser og tøyninger for å holde deg smidig og i spilletPappa BodTreningTøyer
Du er ikke smidig som du en gang var. Det er ikke så mye en innrømmelse av aldring som en erkjennelse av det faktum at vi alle fysisk topper latterlig tidlig – i tjueårene, om ikke før – og at knir...
Les merDenne intense 20-minutters treningsøkten kommer uten hvile og ingen unnskyldningerPappa BodTreneTrening For Menn
Tjue minutter høres kanskje ikke ut som mye tid for en svetteøkt, og ærlig talt er det ikke det. Men noen ganger er det det du har. Heldigvis finnes det måter å dykke ned i en dun og skitten trenin...
Les merVekttapsstrategier for rask, nylig vektøkning (som din COVID-10)Pappa Bod
Til ingens overraskelse sliter vi alle med å være sunne akkurat nå. Mer enn én av fire mennesker kjemper mot vektøkning knyttet til pandemien, ifølge en fersk studie i det medisinske tidsskriftet O...
Les merDenne 15-minutters HIIT-kroppsvekt-treningen er alt du trenger for å komme i FORMPappa BodTrening For Menn
Hva gjør du når motivasjonen for å komme i form forsvinner og det virker umulig å finne 40 minutter til å svette og bevege seg? Du legger ned mindre tid. Rull ut av sengen, kjør gjennom en 15-minut...
Les mer7 Håndleddsstyrkende øvelser for å unngå skader og øke gevinstenePappa BodØvelser For Menn
I hakkerekkefølgen av kroppsdeler du ønsker å trene, er det trygt å si at håndleddene dine ikke er på den listen. De er knapt forfengelighetsmuskler (eller forfengelighetsledd, som det var), og de ...
Les merDen ultimate hjemmetreningen for nybegynnere i 7 treningsbevegelserPappa BodTrening For Menn
Du har vært stillesittende en stund nå. Enten det er på grunn av skade, pandemi eller en livslang vane, er det på tide å møte mangel på trening og se hva du kan gjøre. Hvorfor? Fordi trening er en ...
Les merKom i form på 60 sekunders intervaller med HIIT Bodyweight WorkoutPappa BodTreneTrening For Menn
Hvis du leter etter en dun og skitten rutine som slår langt over vekten når det gjelder fettforbrenning, muskelstyrkende resultater, høyintensiv intervalltrening er der pengene stopper. Designet fo...
Les mer