Utholdenhet
Hvordan håndtere hyttefeber, fra en fyr som rodde Atlanterhavet aleneUtholdenhetBrakkesykeSosial DistanseringKoronavirusIdrettsutøvere
De koronavirus pandemien og de påfølgende tiltakene for å flate ut kurven har mange rundt om i verden satt i karantene og føler mer enn litt hyttefeber. Millioner kan ikke forlate hjemmene sine. De...
Les merDenne Slam Ball-treningen bygger muskler og bekjemper stressHelse Og TreningUtholdenhetStyrkeKoordinasjon
Hvis du skal kjøpe ett stykke hjemmetreningsutstyr, gjør det til en smellball. Som sin fetter den tradisjonelle medisinballen, kan slamballen brukes i stedet for frivekter for motstandstrening. Men...
Les mer
Rett opp muskelubalansene dine med disse 8 øvelseneUtholdenhetStyrkeTreneFitness
Hver pappa som har prøvd å balansere en baby i den ene armen mens han laster klesvask med den andre, har lært en hard sannhet: den ene siden av kroppen hans er sterkere enn den andre. I tillegg til...
Les merDisse 4-minutters treningsøktene er like effektive som en hel ellipseøktUtholdenhetTabata TreningStyrkeHjemmetreningFitness
Etter en stund kan omtrent hver kondisjonstrening føles kjedelig, tidkrevende og ineffektiv. Løping blir kjedelig. Svømming krever for mye forberedelsesarbeid og håndkle av. Sykling knuser babydele...
Les mer
En Kettlebell-trening for de tidsklemmedeUtholdenhetStyrkeFitness
De kettlebell er kongen av treningsutstyr for de tidskledde. Den er allsidig. Det er gøy å slenge rundt. Og best av alt, du kan gjøre mye med et par på bare 20 minutter. Siden den håndterte vekten ...
Les merEn høyintensiv hoppetau-trening som brenner kalorierUtholdenhetHoppetauKardioTreningsøkter
Til tross for at de tilbyr hurtighet og smidighetstrening, pluss en cardiorespiratory trene på nivå med løping har det ydmyke hoppetauet historisk sett blitt henvist til gymtimer og film på barnesk...
Les merDen ultimate treningsplanen for nybakte fedre og fedreUtholdenhetTreningsplanNye FedreStyrkeFitness
Farskap krever mye forberedelse. Mal den planteskole. Bygg krybbe. Les babybøker. Prøv å ikke knekke. Med den gigantiske sjekklisten som stirrer deg ned, er det lett å overse det faktum at når barn...
Les merHvordan håndtere hyttefeber, fra en fyr som rodde Atlanterhavet aleneUtholdenhetBrakkesykeSosial DistanseringKoronavirusIdrettsutøvere
De koronavirus pandemien og de påfølgende tiltakene for å flate ut kurven har mange rundt om i verden satt i karantene og føler mer enn litt hyttefeber. Millioner kan ikke forlate hjemmene sine. De...
Les merFire kjerneøvelser for å bygge en synlig Six-PackUtholdenhetStyrkeFitness
Du trener for å holde deg sunn og aktiv for deg selv og din familie. Men du treffer også treningsstudioet fordi du vil se resultatene. Og for en fyr er ab-definisjonen det mest åpenbare fysiske utt...
Les mer
En motstandsbandpartnertrening for par som skal svette sammenUtholdenhetMotstandsbåndStyrkeFitness
Det beste treningsutstyret er ikke en u-formet vektstang eller en pustende skjorte, men et annet menneske. Disse to motstandsbånd-treningene krever at du benytter deg av tag-teampartneren din og fu...
Les mer