Samopomoc
Łamanie złych nawyków: 5 wskazówek, jak powstrzymać je raz na zawszePicieSamopomocZwyczajeĆwiczeniaZłe NawykiPhubbingDbanie O Siebie
Złe nawyki, nawet te pozornie nieszkodliwe, mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje życie, nawet nie zdając sobie sprawy, że to się dzieje. Zmarnowany czas i energia mogą się powoli kumulować, uwięziają...
Czytaj więcejJak przestać być takim maniakiem kontroli: porady ekspertów, jak przełamać nawykPerfekcjonistaManiak KontroliSamopomocDbanie O Siebie
Ojcostwo wymaga kontroli. Konieczność nakazuje nam wszystkim zorganizować nasze życie – i życie naszych rodzin – abyśmy wszyscy nie wypadli z orbity. Rutyna jest niezbędna. Podobnie jak zasady. Ale...
Czytaj więcejStoisz przed wyborem na wielkie życie? To jest proces podejmowania decyzji, którego należy użyćStronniczośćSamopomocPodejmowanie DecyzjiŻycie HackiHacki Psychologiczne
Zmęczony robieniem dużych decyzje? Rozumiemy. Rodziców nęka salwa wyborów dużych i małych. Co powinniśmy zjeść na obiad? Który z tysięcy transmisji strumieniowych chcesz dziś wieczorem obejrzeć? Co...
Czytaj więcejJak szkolić się, aby naprawdę żyć chwilą?SamopomocObecnośćSamego SiebieUważność
Po prostu bądź obecny. Żyj chwilą. To rada, którą słyszysz i widzisz wszędzie. I prawdopodobnie często mówisz to sobie, ponieważ pomaga, gdy spędzasz czas z dziećmi. Nie zaprzeczasz podejściu uważn...
Czytaj więcej7 prostych mantr do powiedzenia sobie w trudnych czasachSamopomoc
Ważne jest, aby zatrzymać się i przypomnieć sobie proste prawdy. Te ciężkie czasy przeminą. Należy cieszyć się tymi pozytywnymi chwilami. Że wszyscy zasługujemy na łaskę. Szczególnie ważne jest, ab...
Czytaj więcejJak sprawić, by zazdrościł sojusznikowi: 4 sposoby na wykorzystanie go na swoją korzyśćSamopomocZazdrośćZazdrośćSamego Siebie
Koleś na Instagramie z sześciopakem, który zawsze opowiada o zabawnych przygodach swojej rodziny. Ten facet na ulicy z Modelem X. Inni rodzice w przedszkolu Twojego dziecka, którzy zawsze wydają si...
Czytaj więcejJak radzić sobie z trudnymi ludźmi bez utraty rozumuSamopomocGniewUdaremnienie
Członkowie rodziny, którzy nigdy nie patrzą na jasną stronę życia. Sąsiedzi, którzy chcieliby, żebyś wiedziała, że dźwięk dzieci bawiących się na podwórku przerwał im drzemkę. Współpracownicy, kt...
Czytaj więcejUtknięcie w życiu? Tutaj, co możesz z tym zrobićSamopomoc
Ostatnio miałeś wrażenie, że oglądasz świat grający w kółko. Każdy dzień wydaje się taki sam. Dzięki pracy zdalnej i ograniczeniom pandemicznym widziałeś wiele ścian wewnętrznych swojego domu. Prac...
Czytaj więcejJak przestać myśleć: 5 strategii eksperckich, aby uspokoić umysłSamopomocNadmierne MyślenieZdrowie PsychiczneRada
Wszyscy czasami przeżuwamy. Ale jeśli nadal się kopiesz, ponieważ twoje dziecko złapało COVID na spotkaniu rodzinnym w zeszłym roku lub odtwarzasz to niezręczne Przybliż spotkanie w pętli w mózgu, ...
Czytaj więcejJak przestać zwlekać: 8 taktyk ekspertów, które pozwolą Ci być na dobrej drodzeWydajnośćSamopomocPraca
Prokrastynacja nie jest tym, o czym myślisz. Chodzi o coś więcej niż tylko nie robienie czegoś. A dzieje się o wiele więcej niż zwykłe lenistwo. Gdyby prokrastynacja polegała na byciu leniwym, ten ...
Czytaj więcej